很多妈妈发现宝宝头发偏黄、免疫力差、食欲不振，就自然联想到是不是缺锌了，想带着宝宝去医院做微量元素检查。然而，微量元素检查能准确反映体内锌状况吗？
其实，单靠微量元素检测来评价锌元素不是很精准，缺乏敏感性。要评估儿童是否缺锌，需要结合膳食情况、发育指标、以及血液中的含锌量综合判断。
怎么判断宝宝缺不缺锌？
常见的缺锌症状：
1、味觉障碍，偏食，厌食或异食
2、生长发育不良，矮小，瘦弱
3、免疫功能降低
4、智力发育迟缓
5、皮肤干燥，皮疹
6、伤口愈合不良，反复性口腔溃疡等等
但凡有点担心宝宝缺锌的家长，可以先看看宝宝饮食中的锌含量是否足够，这也是评价孩子是否缺锌的最简单可行的方法。
如果宝宝摄入足量的动物性食物比如：贝壳类、鱼、肝脏、红肉等食物含锌较多且易吸收的食物，一般情况下不会锌缺乏。如果平时挑食、厌食、不好好吃饭，爱吃甜食、被动吸烟等就要引起注意了。如果是混合喂养或奶粉喂养的宝宝，一定要补锌的。
哪些宝宝需要补锌？
1、混合喂养/奶粉喂养的宝宝：牛奶中锌含量与母乳相似，但是吸收率仅为39%，而母乳中锌的吸收率则高达65%
2、腹泻宝宝：腹泻会带走肠道内大量的锌，肠道粘膜损伤不易修复
3、部分早产儿
4、经过专业评估后，确定缺锌的宝宝
5、挑食、厌食的宝宝
6、夏天容易出汗的宝宝
如果平时宝宝饮食不均衡，摄入红肉、动物内脏、海产品较少，有缺锌的表现，去医院做检测也发现缺锌，可以在专业医生的指导下服用补锌制剂。
当然，重要的还是要帮助宝宝培养良好的饮食习惯，均衡多样，种类丰富，不挑食、不偏食，注意海产品、红肉等的补充，一般不会有缺锌的问题，爸爸妈妈们不用太担心啦。
