今日入伏
入伏
入伏意思是进入三伏天。
三伏由来
“夏至三庚数头伏”，这是确立初伏的依据。历书规定：“夏至三庚便数伏”，意思是说，“从夏至日”开始往后数，数到第三个“庚日”便开始入伏了。这里的“庚日”是指古代的“干支纪日法”中带有“庚”字头的那一天。伏，是避暑之意。
伏，分为初伏、中伏、末伏，叫做三伏。三伏是一年之中最热的时期，这是因为逐渐夜短昼长，阳光接近直射。
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2020年三伏
初伏：7月16日-2020年7月25日；
中伏：7月26日-2020年8月14日；
末伏：8月15日-2020年8月24日。
今年三伏天从7月16日开始。7月16日至25日为初伏，7月26日至8月14日为中伏，8月15日至24日为末伏，共40天。
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入伏养生
都说“头伏饺子二伏面，三伏烙饼炒鸡蛋。”人们在应对暑热的味觉苦涩里，还会选择一些清凉酸甜的美食来渡过这个夏天。
入伏后，饮食宜清淡，多食应季瓜果蔬菜。宜多补水，不要过于贪恋冰冷食物。
三伏天虽热，但也不要长期吹空调，易使背部肌肉受寒，造成颈部持续痉挛，后背酸痛等。要注意开窗通风。潮湿闷热、通风差的室内易引发中暑。
大
暑
夏夜追凉
宋·杨万里
夜热依然午热同，开门小立月明中。
竹深树密虫鸣处，时有微凉不是风。
天宁1号文化科技创新园
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