大雪节气过后，气温骤然下降，早晨的寒意更浓，最近你有没有出现以下这些情况：
每天手脚冰凉，颈肩、腰部、膝部都怕冷；
容易感冒，短时间蹲下再站起头晕；
低血压、贫血；脸色灰暗无光泽；脸上长褐斑，容易有黑眼圈；
晚上难入睡，就算睡着，也是梦境连连。容易惊醒，起来后浑身没力；
洗头时、起床后都有很多头发，头发枯萎无光泽、易断；
运动的时候，气喘吁吁， 直冒虚汗；
大姨妈不规律，推迟、提前，甚至不来，还有坠痛、量少、有血块。
这些都是因为气血差引起的。中医认为，只有血液充足，眼睛才能视物清晰，肤色才能饱满红润。我们身体的很多表象其实正是健康与否的体现，所以现在最正确最应该做的就是养护阳气、温补气血。
冬季补气血的首选是？
很多人一听到虚啊耗啊，就想着大鱼大肉积极进补，其实现在没有谁是因为吃少了虚的，耗的大都是气血层面，而且又虚又堵的人特别多，吃得不对反而不长气血光长肉。
所以今天特地和大家分享一个气血通补兼顾的“小能手”——阿胶糕。
阿胶，出自山东东阿，故名阿胶，距今已有近3000年的历史。《神农本草经》称“久服，轻身益气”，因此成为人们秋冬滋补的首选。
早在周代，人们对动物皮制胶就有了比较精细的研究与分类，而且驴皮、鹿皮反而备受青睐。在《周礼·考工记》中就有记载：“鹿胶青白，马胶赤白，牛胶火赤，鼠胶黑，鱼胶饵，犀胶黄。”
阿胶一年四季都可以食用，尤其是秋冬两季。不过，若是觉得阿胶的烹饪和食用较为繁琐的话，直接购买阿胶糕是不错的选择，不仅味道好，营养全，也方便携带。
阿胶糕与阿胶一样历史悠久。
相传早在唐朝时期，阿胶制成的糕品就是杨贵妃的“养颜秘方”，故阿胶糕也被成为“贵妃美容糕”。
清代慈禧太后晚年也喜欢食用阿胶糕，用于美容养颜。《清宫叙闻》就曾经记载道：“西太后爱食核桃阿胶膏，故老年皮肤滑腻”。
阿胶糕到底有多厉害？
常吃阿胶糕，可增强体质防感冒
阿胶糕含有丰富的蛋白质，属动物类胶元蛋白，益于吸收利用，因而也能发挥更好的补养作用，可调整充养内脏功能，使体质增强，使得可以在感冒高发的冬季节起到有效的预防作用。
常吃阿胶糕，可助延缓衰老
现代研究发现阿胶含有明胶原、骨胶原、蛋白质及钙、钾、钠、镁、锌等17种元素。蛋白质水解产生多种氨基酸，其中有赖氨酸10%，精氨酸7%，组氨酸2%等。这些都是人体营养重要物质，能抗衰老、延年益寿。
常吃阿胶糕，可助强筋健骨
阿胶善补血补液，血能养筋，液能润滑关节，充实骨髓、脊髓、脑髓，故能强健筋骨，流利关节，抗御风湿的伤害。所以《药性论》说，服用阿胶可以“坚筋骨”。
不仅如此，阿胶还有助于祛除骨关节疾病，恢复受伤的关节功能。李时珍的《本草纲目》说阿胶可“治男女一切风病 ，骨节疼痛”。这恰恰是应对了内经中“肾主骨”的医学理念。阿胶入肾经，有滋肾阴之功，故后人在《本草纲目》补充说，阿胶能治“内伤腰痛，强力伸筋，添精固肾”。
常吃阿胶糕，可预防手脚冰凉
《本草纲目》记载阿胶入心经，有补血养心之功效，并赞誉其为“补血圣药”。所以在天气转凉的冬季进补阿胶糕，可养心强心，增强血液循环，达到有效预防手脚冰凉的目的。
常吃阿胶糕，可补钙
阿胶糕中含有较丰富的钙质，通过甘氨酸的作用，促进钙的吸收和贮存，改善体内钙平衡，可预防和治疗骨质疏松，是中老年人保健中最为理想的补充剂。
养颜润肤，利于皮肤保养
《内经》载：“肺主身之皮毛”。也就是说，肺脏通过它的宣发作用把水谷精微输布于皮毛，以滋养周身皮肤、肌肉。但冬季干燥的天气容易损肺伤肺，使得皮肤也容易变得没有光泽。
《本草纲目》记载：阿胶入肺经，能滋养气血。阿胶糕能明显提高人体红细胞及血红蛋白的含量，通过补血而滋润皮肤。
特别说明：阿胶膏属于滋补保健用品，非治疗用品，如有疾病还需就医诊疗。
注意事项：
1、经期和感冒期间停用。
2、不宜与萝卜、浓茶同时服用，需间隔2小时。
