清明节，
又称踏青节、行清节、三月节、祭祖节;
节期在仲春与暮春之交。
清明兼具自然与人文两大内涵，
既是自然节气点，
也是传统节日。
四月春风惹人醉，四月桃花随风飞。
岁月匆匆，仿佛昨日还是层层积雪的酷冬，
今日已是春日好时光。
趁着春光正好，
约上三五好友，
踏青出游，咏而归。
但清明外出踏青时
也要注意以下几点
天气晴好
出门踏青之前，一定要提前了解天气情况，风和日丽、阳光明媚是最佳选择。
地点适宜
老年朋友很多都有关节问题，比如老化性的关节炎，所以踏青选择的地点不要太高、太崎岖，坡度太高的地方可能也不太合适，这样容易损伤关节，也更容易劳累。公园、广场都是不错的选择哦！
时间适中
外出游玩建议掌握好时间，玩的时间不要太长，别让自己太过劳累，放松心情感受春的气息。
着装舒适
出门踏青要注意穿舒适的服装，建议最好戴上帽子或围巾。如果热了可以不用，但是万一冷了，或者刮一阵凉风，就容易着凉。另外，鞋子的选择，建议可以选择鞋底厚一些、防震性好一些的鞋子，轻便防滑，这样对关节也是有保护的。
防蚊虫叮咬
春季来临，万物复苏，各类蚊虫很容易在此时滋生出来。若不做好正确的应对措施，便很容易影响到人体健康。所以建议在外出时可随身携带一些风油精、皮炎平等药物。一旦被咬，就在冷敷后及时进行涂抹。
饮食合理
食品安全一直是外出过程中需要特别注意的事项，若盲目进食过多油腻食物的话，十分不利于肠道健康，严重的还可能诱发肠炎。所以建议在外出时最好以各类新鲜蔬果、熟肉为主，以帮助补充能量和保护肠胃。
细心准备
才能安心拥抱春天
