三月已经过，你的减肥计划实现了吗？要知道露肉季马上就要来临，如果不注重瘦身和运动，要怎么美美过夏天呢？今天小编有幸邀请到了健身达人，给大家带来专属春季的健身美体那点事儿吧！想在露肉季出街吸睛还要靠这些……
STEP1
弯曲手肘将双臂放在胸两侧，原地进行左右脚的交替跳动，帮助燃烧腿部脂肪哦！
STEP2
在基础的热身做好之后，可以按照图上方式进行连续三组的运动，每组30次，间歇不要超过一分钟，可以让全身的脂肪都快速的燃烧起来呢！
STEP3
做完第二组后一定很累吧，那么来试试这个交替的开合跳运动吧，既可以让身体得到一定的放松也有很好的燃脂作用哟！即使是在家中也可以边追剧边轻松燃脂。
STEP4
最后一组动作要注意身体平衡的保持，将重心放在腿部，运动起来时候要记得借助部分腰腹的力量来帮助保持平衡，效果更佳哟！
花果园购物中心5楼 飞锐健身（花果园店）
