临近中考和高考，考生们如何利用脑科学增强学习记忆呢？我们大脑中的海马体，作为掌管记忆的“守门人”，负责筛选信息，它只放行“对生存至关重要”的内容，比如“碰到火会烫伤”。课本知识？它觉得“不紧急”可能直接删除。那如何骗过海马体，加强对知识点的记忆呢？
一方面，反复复习，用间隔重复（比如第1天、第3天、第7天复习同一内容），让海马体误以为“这信息很重要”。另一方面，情绪加持，也就是要给知识加“戏”！比如背历史时想象自己是拿破仑，被流放时多绝望——带情绪的记忆更牢固。背化学方程式，想象自己是钠元素，跳进水池大喊“我要找氯哥谈恋爱！”。记历史条约？把《南京条约》想象成强盗逼你签的霸王条款，代入愤怒感！ 这可是脑科学重量级武器：因为杏仁核，也就是大脑的情绪中心一旦被激活，会紧急通知法官：“快记下！这事关乎生死！”。当然了，睡眠是大脑的“整理收纳师”。睡觉时海马体开始加班，深度睡眠期，海马体化身勤劳文书，把白天知识分类贴标签，比如数学公式存A区，文言文存B区。而在快速眼动期，海马体开始“脑内连连看”！把物理杠杆原理和数学三角函数突然挂钩：“咦？这俩居然能解题？！”，“灵光一现”解出难题。
因此，这个阶段宁可少学1小时，不少睡1分钟！ 实验证明，分散学习+睡眠的小组，比突击通宵组记忆效果好30%以上。当然能午睡一会也是很有效的，20分钟小睡就能让海马体整理上午学的知识哦。