备年进入冲刺阶段，扫尘、采购年货、整理衣物、准备食材，家家户户都忙得脚不沾地。很多人越忙越乱，列好的清单转头就忘，刚收拾的东西转眼找不到，甚至越忙越烦躁。其实这不是记性差、能力不足，而是没找对大脑的记忆模式，学会利用“分类记忆”，备年再忙也能从容有序。
脑科学研究发现，大脑就像一个整理箱，天生偏爱分类归档，排斥杂乱无章的信息。备年要记的琐事繁杂，年货、打扫、整理、食材等碎片化信息堆在大脑里，就像杂乱衣物都堆在箱子里，大脑难以记住、理清，自然容易忘事、混乱。
大脑的“分类记忆”功能，正是解决这一难题的关键。简单来说，就是将备年琐事按类别划分，让大脑各司其职，避免同时记忆过多杂乱信息。比如，将备年事项分为年货采购、居家打扫、衣物整理、食材准备四大类，每类下面再列具体小事：年货采购分零食、食材、礼品，居家打扫分客厅、卧室、厨房。
有人觉得分类麻烦，实则这是在给大脑减负。分类后，大脑会将同一类信息归到同一记忆区域，神经连接更清晰，提取信息也更快速。想到年货采购，大脑会自动调出相关清单，不会与打扫、整理的事混淆，也不易忘事。
此外，备年还要避免大脑过度疲劳。忙碌间隙，花5分钟喝口水、深呼吸，让大脑放松，切勿一直高强度运转——大脑疲劳时，记忆力会明显下降，也更容易烦躁。现在不妨给备年琐事分分类，用大脑喜欢的方式备年，减少忘事与混乱，缓解备年焦虑，从容迎接马年的到来。