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一位练习瑜伽三十年的老者讲述瑜伽

一位练习瑜伽三十年的老者讲述瑜伽 丹枫琼浆断食净食排毒法
2015-09-13
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导读：点击上方蓝字可以订阅哦！瑜伽的作用：让人静下来，让人愉快起来。进而让人清醒的感觉到自己在活着，以一种关怀的心
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瑜伽的作用：
让人静下来，让人愉快起来。进而让人清醒的感觉到自己在活着，以一种关怀的心关心着自己。其次，它能比较大的改变人的体质，进而改变人的体型、气质、精神等等。这是其他运动很难比的。比如足球，它让人兴奋，但不是愉快;比如太极，它让人平稳，但不是安静;比如有氧，它让人轻松，但不是清醒;等等。
瑜伽是如何起作用的：
大家要知道，对人身体影响最大的因素：一是地心引力，二是自身体质。地心引力因为是永远存在的，所以它从我们一出生，甚至我们还在胎里，就不间断的把我们的每一个细胞往下拉，而支持我们身体的，就是骨架，骨架的核心就是脊柱。我们自身的体质，既有从娘胎里带出来的，也有后天的环境与饮食造成的。
印度与中国的区别：
目前我们国家流行的，与其说是印度的瑜伽，不如说是中国的一种貌似瑜伽的运动。为什么这么说呢?每个国家都有其根本的哲学。所有的行为，都是这种哲学的体现。比如，中国的所有运动，都可以在易经里找到理论。而印度的哲学，是三世哲学。就是说，他们相信人有前世和来生。他们的运动，包括瑜伽，都是对前世的了断，和对来世的准备。说简单点，中国的运动，是希望人平衡与强壮，印度的运动，是希望人通过控制自己的身体，进而控制自己的灵魂。再简单一点，瑜伽的作用是：控制。如果你觉得自己太胖了?要瘦。你就需要“控制”。说到最重要的了：瑜伽不是通过那些动作让你消耗多少卡路里，或者通过那些动作强壮你的五脏六腑而让你瘦，瑜伽是通过那些动作的练习给你一种“控制”自己身体的能力。
瑜伽与减肥的关系：

先说人为什么会留脂肪?讲这个前我先提两个问题：
-大家知道美国人的储蓄率是多少吗?
-是0。
-为什么?
-因为美国的社会保障体系已经非常的完善。

对个人，储蓄没有什么意义。投资才有价值。
-人为什么会留脂肪?
-因为人的身体觉得需要留。所以，很多人以为做几个运动，把脂肪烧了，就瘦了。但几个月后，又留出来了，甚至更多。

为什么?
-因为你的身体觉得需要留脂肪。因此，正确的减肥，就是让身体觉得留脂肪是多余的。
-为什么那些人会不停的吃呢?
-因为他的身体觉得需要。
-他的身体真的需要吗?
-不是。是他的身体的调节出了问题。减肥必先调理身心。
如果不改变他的身体的调节能力，刻意的减少饮食，那人生是很痛苦的。还有抽脂。一样，你抽多少，还会长会多少。身体是活的。你把脂肪抽了，它会觉得必须存储更多的脂肪。还有把胃填一个东西，和把胃切去一部分。……太多了。
这种伤天害理的做法，为了美而什么都不顾，实在是对人的身体不够了解。

瑜伽减肥，不是因为做瑜伽消耗了多少能量，而是瑜伽改变了你的身体对脂肪的需求，于是你的身体自然把多余的脂肪排出体外。
瑜
伽是什么?瑜伽是一种生活方式。在大庭广众之下，你安静的坐着，并控制自己的心，不让它随着环境的噪杂而烦躁，你就在练瑜伽。吃饭的时候，你慢慢的吃，默默的吃，并且拒绝由动物的生命换来的食物，你就在练瑜伽。睡觉的时候，你把所有的烦恼和对明天的不确定性的恐惧放到一边，无论你成功没有，你也是在练瑜伽。

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【声明】内容源于网络
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