断食有什么生理方面的效益？
百病早愈 —— 肠胃全面休息，身体进入非常的操作状态，全面启动自我疗愈的机制，发挥器官自动修复及身体自动回复各种平衡（血压、体重、血糖量、体质寒热等）的作用，加速各种大小病患早愈，尤其是结石、痔疮、肿瘤、肠胃病、皮肤病、敏感性、肝病、糖尿、红斑狼疮、心脏血管症、感冒、发烧等。
返老还童、延年益寿 —— 体内所有细胞衰老过程得以逆转，令各组织器官运作趋正常、自然，充满活力生气，已老化的部分功能回复青春时代的状态例如视力听力改善。每次断食都会增寿。
容貌美白亮丽 —— 肠道大清洗，体内抽调出来燃烧的细胞亦释放久存的毒物，于是皮肤看来更干净、红润、有光采，各种瘀斑、粉刺、暗疮逐步消除，班疹及其他疮疥早愈，令人觉得吸引力大增。
减肥瘦身 —— 清水断食每日燃烧 1 磅脂肪，半断食汤汁茶断食亦耗掉体内相当的脂肪，对减磅非常有效。更重要的是断食一方面改变消化系统的功能，让肠胃好好大排除之后，从此用更健康更正常的方式运作，例如已反常膨胀的胃恢复应有的体积，吸收消化得没有那么费力劳累；另一方面，经过断食的经验及身体机能改变，心理上亦减少了贪食的欲望，从此进食习惯不知不觉改变，份量减少、不再沉溺有害的饮食，这样于瘦身特别有利。
提升免疫功能 —— 身体以后抵抗力更强，大小病患减少威胁，健康生活信心增加。
减少强迫性心瘾 —— 断食期间身体运作状态转趋自然，身心压力减低，各种心魔（特别是烟酒）减少，大大有利乘机戒掉。
断食有什么情绪思想方面的效益？
睡眠改善 —— 睡身先睡心，断食期间身体产生镇静作用，大致心情更平和（虽然会有间歇性的情绪波动）。加上排毒效应感觉懒洋洋，于是睡意增浓，整个人得到充份的休息。（另一个不再失眠的原因就是平日我们往往吃得太多、太晚、太难消化、太多味精、太多咖啡因所以睡不好，断食期间由于身体运作恢复自然，毒物清除，大脑得到更多氧气及减少血液中的垃圾干扰，思考的功能大大提升，分析事物特别棒。（此所以平日饱食后开会、演讲、运算、处理资讯，总是表现远远不及肚饿之时。）
灵感非凡、创意爆棚 —— 断食期间右脑功能尽情发挥，往往得以天马行空去想像，每有神来之笔的创造力。对于写作、艺术创作、度桥、解决难题，都不时有梦寐以求的成绩出现。
处理负性心理档案 —— 断食期间随着体内物质的废物冲刷脱落清洗排走，我们心中长期储存的种种沉积压抑的、历来不肯面对无法删除的意念、讯息、记忆，一一逐渐释放，往往包括恐怖经历、仇怨、内疚、愤怒等。
下面小编为姐妹们介绍一个简单又安全的清肠方法：丹枫琼浆断食排毒法
丹枫琼浆 科技断食断食排毒法就是一段时间内不吃任何食物，只喝琼浆和水，让身体的消耗功能暂时休息，让排泄功能发挥到极致，来排除身体内的毒素，激发自身的自愈能力！
断食期间 琼浆提供的是基础代谢热量 保证身体的健康 但是和平时我们吃食物比起来能量是不够的 这时候 身体会自动消耗多余的脂肪 老弱病残的细胞等转化为能量消耗利用掉 这样不但减重 就像给身体做了全面的大扫除一样，对健康也非常有益处
丹枫琼浆断食排毒的好处
1、断食可给予你的整个身体系统一个休息和重得力量的机会，如此在断食后能以更高的效率工作，减少这些器官的疾病，并且可以帮助腺体回复正常和平衡分泌。
2、断食可使附着在身体所以器官和组织内有毒的废物分解及排除，如此清洁整个身体，使它能以最高效率工作，而防止疾病，经由燃烧和排泄不需要的物质，可以清除身上不自然的生长物。很多人借着断食治愈了痔疮、肿块、结石及其它不自然的生长物。
3、断食使整个身体充满活力，并重建所有细胞、组织和血管，减低老化过程和增长寿命。
4、断食使皮肤看起来更年轻、更漂亮。
面疱、粉刺皮肤传染病等能够全部的被消除，而皮肤变得清洁、红润。眼睛变得清晰、明亮。对高血压、感冒发烧、头疼、偏头痛、失眠、便秘、炎症、神经紧张、肌肉酸痛等有明显效果。
5、断食有助于停止抽烟和喝酒的欲望。过量的饮食使神经紧张，而后想籍烟酒来松弛，断食可放松神经而除去这些渴望。
6、断食燃烧过多的脂肪，使过重的人减轻体重。因为断食可调整消化系统，创造一个正常、健康的胃口，使不正常的强迫性饮食过量停止，一个经常饮食过量的人使他的胃不自然地伸张，因此需要更多食物来填满它。断食使膨胀的胃回到正常的大小，使不自然及有害的贪食消失，因而避免了肥胖。
