到底什么是排毒？排毒误区你走进了几个？

提起排毒,很多人自然想起了排便,准时传统排便方法给人们造成的误导.大量医学证明:很多毒素,如各种化学性毒素,重金属,药毒,脂毒的大部分毒垢并不能通过肠道排出,粪便中排出的毒素主要是人体自身新陈代谢产生的有害物质,如消化后的食物残渣,少量的胆汁,细菌,尿素等人体代谢物.而五脏内的毒垢,像茶垢一样紧紧附在五脏六腑的细胞上,很难随粪便排出,绝大部分会在各脏腑器官不善累积,对器官造成腐蚀性的伤害.所以说,排便不等于排毒,更不能排除五脏内的毒垢。

传统的中医认为,人体自身有完善的排毒系统,如肝,肾,皮肤等.人体在正常的情况下,可自行排出体内毒素,不需要借助外力.生活中也有很多人认同这个观点.但事实上,那只是一种理想化的状态.随着现代人的饮食结构,生存环境,生活习惯的改变,人接触到的毒素量变得更大,种类更为复杂,沉积的部位无处不在,而同时排毒的重要器官肝和肾,都已因为毒垢的常年沉积与伤害,变成了病牛拉大车,根本无法承载现代人无节制的负担.如何能够排除内脏的毒垢,成为现代医学界的研究课题.

生活中还有很多人认为通过喝水,多吃纤维含量更高的食品,就能满足人体排毒的需求,专家指出良好的生活习惯,有助于排除身体里的毒素,但是这些毒素仍属于肠道排泄系统.对内脏沉积的毒垢,根本无能为力.

年龄偏大者由于身体机能的减退，特别是长期服用慢性病治疗药物者，自身排毒机制已不足以保持身体毒素进出平衡，需加以干预治疗措施。但年轻人由于人的饮食结构、生活方式的变化，工作节奏的加快，熬夜、疲劳、压力大，高蛋白、高脂肪食物摄入的增加，极易造成体内毒素滞留，进而诱发面部痤疮、口气不佳、肠胃不适、肝区不适等。因此，专家认为饮食起居不规律以及压力大的年轻人也需要定期排毒。