谁不想健康呢？谁不想健康长寿呢？谁不想长寿着又青春常驻呢？但大多数人不到疾病缠身，都以为自己很健康。人总是这样，平时随意挥霍自己的生命，浪费自己的大好年华，等到问题出现了，不能挽救了，这才追悔莫及。
这都是因为不了解自己的身体！不善待自己的身体！
当我看到我的亲人、同学、朋友，以及素不相识的人，因为病魔缠身正在忍受痛苦，给自己和家人带来物质上和精神上的沉重负担时，我就想如果他们辟辟谷，早早地清理一下体内过多的垃圾，排一下肠道中的宿便，驱除病魔，消除负担，那该多好！
当我看到脸色发暗、发黑、满脸疙瘩的人，就想到如果他们辟辟谷，排一排血液中的毒素，使面色红润，洁白细腻，焕发光泽，那该多省事！
当我看到那些肥胖患者，就想到如果他们辟辟谷，减一减肥，达到标准体重，那该多痛快！
当我看到一些人需要增加能量，提高生活品质，提升生命质量，转化生命形态，辟辟谷多直接！
当我看到······
但是，一般人对辟谷断食存有偏见，甚至我们自己辟谷断食时父母也强烈反对，总认为7天不吃饭就会有生命危险。其实，不是这么回事。通过我和我的辟谷会员，以及几十万成功辟谷断食的人实践证明，人可以在十几天、四五十天，甚至更长时间内不吃饭，照样安然无恙。前提是，必须在老师的指导下，用科学的方法才行。
所以我们一定要打破7天不吃饭就会饿死的禁锢，以开放、吸收的思想，了解人体科学，了解辟谷断食。所以 能有机缘接触辟谷断食的人，尤其是年轻人，都是有福之人。
辟谷养生术是通过人体进行练养、采与养，从自然中摄取能量。使辟谷者在辟谷断食过程中没有饥饿感，反而身体轻健，思维敏捷，精力充沛。从而达到祛病、健身、美颜、减肥、戒瘾、等目的。
我这些年来，一直体质较为虚弱，人称“黛玉”，通过辟谷断食，明显感觉体质增强了许多，辟谷养生是我觉得市面上这么多方法中最简便、易学、安全可靠的，辟谷断食期间正常工作生活，除了前几天有点难适应以外，基本没有太多难度，很适应现代人的生活节奏、思维习惯和工作效率。我也希望身边的朋友，可以通过辟谷断食，做一次全身大清仓，排出宿便和毒素，使人体重获健康。
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