一年四个季节，每个季节辟谷效果都一样吗？要注意些什么。
春季 ：二月份到四月份。
春天温度适宜，是辟谷断食的黄金季节。春季辟谷断食可以跟着家人朋友一起去踏青，心情平静对辟谷断食有很大的帮助。
春天是万物生发之时，五行主木，脏腑主肝胆。
冬季之时，新鲜蔬菜很少而导致维生素不足，积累一冬的内热得不到有效消解，特别是春节，饮食上多食荤腥膏粱味厚之物，更是加重内热问题；再加上春天气血外行，肝胆供血不足而消解任务繁重。
所以，春季辟谷断食的重点，清热泻火、疏通血脂血管、消解脂肪肝、增强血液循环、促进新陈代谢、排泄积实之废物毒素成分，减少代谢物及毒素对脏腑特别是肝胆的损害，就显得尤为重要。
所以此时的辟谷断食，正当其时。选择一个适当时机，在经验丰富的老师指导下进行辟谷断食 给辛苦加班一个春节的肠胃脏腑放个大假休息调理一番，才是善养自身生命的理想选择。
夏季：五月份到八月份。
夏季辟谷断食可以起到降暑的作用，夏季人们心情容易浮躁，比平时更要注意平静的心情。
夏季辟谷养生
夏季是万物繁盛之时，五行主火，脏腑主心。
夏季的特点是阳热过盛、暑热外排。夏季养生的重点，一是顺势，二是静心。顺势就是采阳，就是排解，顺着阳气旺盛之时采集以补养，乘着皮肤毛孔通道打开之机，结合一些传统的养生之法去排寒排湿。夏至乃至三伏，都是难得的顺势排解机会。
夏季排汗较多这是好事，太过却容易损伤心气，而夏季又是一个烦躁季节，保持心志的平和就很重要，不然就会导致心慌胸闷等心气不足症状。这就是第二点，要静心！所以，夏季这个时节的辟谷断食，重点就在这里。
秋季：九月到十一月。
秋季和春季一样，气温都很适宜，也是辟谷的最佳季节。
秋季辟谷养生
秋天，万物收敛，五行为金，脏腑主肺肠。
秋天的一个重要特征是干燥。阳气衰减内敛，湿气减少，气候干燥，天人如此，如何通过辟谷润养自身及脏腑？
补肺润燥：秋季的干燥，容易受损的是肺，补肺益肺是秋季辟谷断食的一个重点，还可以治疗肺部疾病，促进排解呼吸有毒污浊空气造成的胸闷甚至肺病，养好肺好过冬。
益气生津：润燥是秋季辟谷断食之必须，润燥虽然可以采用外补之法多饮水或相关食物，更重要的是内补，让内在之津液生生不息循环滋润，这就是辟谷断食的一大妙用。
清肠益肺：肺与大肠相表里，这是个双向影响的因素。只是润肺补肺，如果大肠宿便累累、毒素不断，你这个肺怎么补也好不哪里去。除了上述对肺的直接调理影响之外，还有一个重要因素，就是同步调理肠肺，相互减少负能量对对方的污染 。辟谷断食、排宿便，就是清肠之妙法。当然也顺便调理治愈肠道疾病，如便秘、痔疮、肠炎等等。
冬季：十二月到二月。
对于新人来说，冬天辟谷断食困难要多一些。冬天辟谷断食的时候，要注意多去做适当的锻炼，多出去活动，晒晒太阳。
冬季辟谷断食养生
冬季主守藏，五行为水，脏腑主肾。
冬季养生，虽然一阳已生，然而虚弱不旺，倒是寒气十足。寒冷的气候刺激各种激素腺体的分泌增加，也就促进脂肪蛋白质等的热源营养素的分解以供热，造成人体热能耗散过量而失衡。
所以，补能量是个重要问题，除了琼浆能量补给之外，还要采集大自然的阳能，采补能量，这是辟谷断食养生的，恰是其时也。
当然，冬季养生，养肾是重点，此时应以补养肾精为要，气满不思食这也是辟谷断食的境界之一
每个季节都可以辟谷断食，但是要保持良好的心态，心情好了，什么都好了。
注意事项
辟谷断食期间 大家尽量多做一些体育锻炼 如瑜伽 慢跑 散步 跳绳 只要不是剧烈运动都是可以的 辟谷断食不是挨饿哦
