秋季辟谷养生
秋天，万物收敛，五行为金，脏腑主肺肠。
秋天的一个重要特征是干燥。阳气衰减内敛，湿气减少，气候干燥，天人如此，如何通过辟谷断食润养自身及脏腑？
补肺润燥：秋季的干燥，容易受损的是肺，补肺益肺是秋季辟谷的一个重点，补气是辟谷断食的一个特色，还可以治疗肺部疾病，促进排解呼吸有毒污浊空气造成的胸闷甚至肺病，养好肺好过冬。
益气生津：润燥是秋季辟谷断食之必须，润燥虽然可以采用外补之法多饮水或相关食物，更重要的是内补，让内在之津液生生不息循环滋润，这就是辟谷断食养生的一大妙用。
清肠益肺：肺与大肠相表里，这是个双向影响的因素。只是润肺补肺，如果大肠宿便累累、毒素不断，你这个肺怎么补也好不哪里去。除了上述对肺的直接调理影响之外，还有一个重要因素，就是同步调理肠肺，相互减少负能量对对方的污染 。辟谷断食、排宿便，就是清肠之妙法。当然也顺便调理治愈肠道疾病，如便秘、痔疮、肠炎等等。
