无偿献血倡议书

献血前注意：献血前一晚保持充足的睡眠，不要进食大量的肉、鱼、蛋、牛奶、豆制品及油腻食物，不饮酒，不吃药，清淡饮食，以防止血液浑浊，影响血液质量。不要空腹献血，以防献血时晕针。

献血后注意：献血当日，要保护好静脉穿刺部位，4小时内不要沾水，以防感染。注意适当休息，不必进行营养补给，适当增加饮水量即可，不要进行剧烈运动和强体力劳动。