梅雨季已经到了，潮湿、闷热、阴冷、胸闷、湿疹、关节炎、哮喘......这些扰人的东西又可能回来。小编和大家一起面对！
1、感染 温、湿是微生物，尤其是霉菌生长繁殖的良好条件，所以人们也把梅雨天称为“霉天”。此季节，肠道病人大量增加。不洁食物，特别是梅雨天的腐烂变质食物就是元凶。此时，也是霉菌性肺炎的多发时期。另外。皮肤病感染率明显增多，体癣、股癣、女性霉菌性阴道炎、男性“绣球风”都易发生。所以，要保持衣、被干燥。内裤、长裤都要宽松透气。在干燥环境下，霉菌孢子得不到所需水分，也就难以再滋生细菌。
2、风、寒、湿致病 像患有风湿性关节炎、类风湿、风心病、强直性脊柱炎等病的患者要在梅雨天注意保暖防湿，适时就医，正常人也应注意。除了上述的衣、被褥保持干燥之外，室内在临近傍晚时应适时通风换气。
3、心血管病人、肺疾患病人、高血压病人易发“气候综合征”。这些病人一定要密切注意可能出现的应急情况。
4、根据个人的情况不同 适当地作些饮食上的调理。例如，多吃点辣，既可驱寒燥湿，又可调节情绪。多食碱性食品如海带，少吃点酸性食品如肉类等。
1、在精神调养上应使自己保持轻松愉快，忌恼怒忧郁。这样可使气机得以宣畅，通泄得以自如。
2、起居要晚睡早起 适当地接受阳光照射(避开太阳直射，注意防暑)，以顺应旺盛的阳气，利于气血的运行，振奋精神;夏日昼长夜短，晚睡早起，所以中午小憩有助于解除疲劳，利于健康。
3、天热易出汗，衣服要勤洗勤换 中国有旬老话，叫“汗出不见湿”，若“汗出见湿，乃生痤疮。”芒种后要常洗澡，但出汗时不要立刻用冷水冲澡。“大汗而光膀吹风，心情宜静，所谓心静自然凉”。
4、搞好居室卫生 住室要通风。阴晦的卧室要采取防潮措施。衣被要勤晒。室内不要堆放脏物及晾湿衣服。
5、讲究饮食卫生 隔餐食品要加热后再吃。不吃不洁或霉变的食物。注意食品的防尘、防蝇、防蟑螂。确保食品卫生。
6、加强体育锻炼 坚持做体操、打太极拳、跑步等活动，藉以增强体质，提高抗病能力。
7、少去公共场所 在疫病流行期间，尽量少到人多的公共场所，更不要带孩子出入剧院、商场等处，以免感染疾病。
1、开空调 一般的家庭要常开门窗，使室内外空气疏通，如果室外的湿度比室内高，就不宜开窗了。这时可将家中的空调打开，因为空调也有除湿作用。
2、选择干燥剂吸潮 市民将换下的衣物及时清洗晾晒干后，放入密封的柜箱内，再放入干燥剂，若发现干燥剂吸潮后结块时，要注意及时换新的。也可在储藏间放一盆石灰干。
3、施放“防虫防霉杀虫喷雾剂”或“防霉驱虫剂” 呢绒毛料等衣服可以施放一些“防虫防毒杀虫喷雾剂”或“防毒驱虫剂”。毛织品衣服洗净晾干后可用罩布把衣服包裹好。在箱柜放少许卫生球，以防霉变或虫蛀。
4、使用除湿机 有条件的市民可使用除湿机除湿，还可以使用烘干机、烘干型洗衣机。使衣服不受潮湿空气的影响。将暂时不穿的衣服最好送到洗染店洗净熨平收藏好。
5、安装白炽灯 在衣柜的上方安装一只白炽灯泡，利用光与热除去衣柜内的湿度，增加热度。注意，别让灯泡直接与衣服接触。
6、厨房和卫生间避免高温多湿 厨房里的碗筷、案板、毛巾等厨房用品常用热水消毒。抓住短暂的晴天将器物置于阳光下曝晒。及时将墙壁和地板上的水擦干。以防产生霉菌。家中最好准备一只测湿仪器。当测得相对湿度达80%-95%H寸，就要开空调或抽湿机通风。
7、清洗晒干 要注意公共场所和个人的清洁卫生，被汗水、雨水浸过的衣服、被褥要随时清洗晒干。如果衣服已经发霉，应拍去霉斑。连同打开的衣箱，放在日光下曝晒。
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