最近的天气明显感觉冷了起来，待在温暖的办公室肯定是一件很舒心惬意的事了。在这样一个温暖、干燥得环境中，我们的眼睛又常盯着电脑屏幕，所以常常会感觉酸胀、发涩呢？
♥♥♥♡ 教你几招办公室的小绝技吧！
闭目放松法
♥
静心闭目片刻，以两掌轻捂双眼，两肘支撑在桌子边沿，浑身肌肉尽可能放松，30分钟后，睁眼闪眨屡次。每日做3-5次。此方法能明显改善视力，特别适用于常常阅读和写作的人。
入静养目法
♥
端坐，浑身放松，眼微闭，双手放在膝头。静想15分钟，然后慢慢睁开眼睛，深吸三口气，气沉下丹田。每天早晚各做一次。
转动眼球法
♥
坐在椅上，双目向左转5圈，平视前方片刻，再向右转5圈。每日早晚各做一次，持之以恒，必见成效。
远眺按摩法
♥
每日晨起，在空气清新处闭目，眼球从右倒左，再从左到右各转5次，然后睁眼，极目远眺；用眼依次注视左、右、右上角、左上角、右下角、左下角，反复5次；用洁净的两手中指由鼻梁两侧内角鼻凹处开始，从上到下环形按摩眼眶，然后眨动20次。
明目食疗汤
枸杞红枣茶
做法：冷水煮开，再加入红枣、枸杞，煮大约5分钟，加入冰糖，煮至溶化即可。
功效：枸杞可滋补肝肾、明目，润肺止渴，使人面色红润。
枸杞八宝茶
材料：贡菊2朵，金银花8朵，红枣1颗，胖大海1颗，莲子心8粒，枸杞5颗，西洋参1片，陈皮2片，冰糖适量。
做法：以沸水冲泡，当茶饮用。
决明子菊花山楂茶
做法：决明子10克，菊花5克，山楂15克，或以上三味按一样比例，以沸水冲泡，加盖焖约30分钟即可。
功效：用于肝胃积热，饮食不香的干眼患者。
桂圆肉枸蜜汤
原料：枸杞10克，陈皮3克，桂圆肉10个，蜂蜜1汤匙。
做法：将枸杞、陈皮放在纱布袋内，与肉桂肉一起放在锅中，加适量水，用文火煮沸30分钟，盛出桂圆肉及汤，待温后加入蜂蜜饮用。
功效：主要是补益肝肾，健脾胃，安心神，使气血旺盛，滋养眼内组织。
三花枸杞茶
材料：玫瑰花、茉莉花、代代花、川穹、枸杞
做法：材料用开水冲饮
功效：化痰、消肿、活血养胃、降脂提神
清热明目茶
做法：生地、麦冬、菊花、二花，各3克。沸水冲泡焖20分钟饮用。
功效：清热解毒，明目
文章来源：恒大物业
