文/静颜
来源：Queen主义 ID：Queenzhuyi
上一期，我们分享了，接触过的时间大法中，时间管理的普遍模式之二，本期我们继续分享，时间管理的普遍模式之三：精力管理，来随小编一起看看吧。
3.0 精力管理
这是在偶然的时机发现的一个新理念，行动派如我立刻搜索相关内容，找到了美国作家洛尔等《精力管理》一书，吸引到我的是它的简介：
“生活在数字化的时代，时间管理已不再是可行的解决方案。我们努力把每一天都安排的满满当当，我们上紧了发条，却彻底垮了。一天中有多少个小时是固定的，但我们所能调动的精力却非常有限。”
时值前一段时间身体倍感疲惫，做什么事情都提不起精神，困倦到连每天三杯黑咖啡都无法拯救混沌的大脑，只能眼睁睁看着一大堆To do list 越写越长，所以看到这个方法如同抓住了救命稻草。
在这个时候恢复精力才是最重要的，任何管理方法都白搭，不要强求。
有些人通宵熬夜做出来的方案往往比不上精力充沛时候三个小时的工作质量，没有产生价值的努力不值一提，不要耗费体力做无用功来感动自己。
这个阶段，休息，调养，运动，要想火焰高首先要添柴，此为大前提。
书里有几个点让我感触很深，阿颜根据自己的理解归纳好，给大家划下重点：
1)是冲刺，不是匀速慢跑
每个人的生物钟都不一样，有些人习惯性早睡早起，清晨的安静时光状态最佳，有的人往往夜深人静才会灵感如泉涌，所以根据自身情况找到自己的节奏，在精力充沛时候冲刺式完成，尽可能多/重要的事情放在这个时间段处理。
状态不佳时候允许自己适当延长休息时间，因为在前一部分往往已经超额完成工作量，所以不必有心理负担。
张弛有度，才是维持一根橡皮筋弹性的最好方法，而非时间平均，任务平摊的死板计划。
我个人比较高效的时间是上午，在同样多工作量的情况下，如果上午快马加鞭完成大半的任务，下午就会变得特别轻松，甚至还能争取相当长的缓冲时间休息好，下班后仍有余力去健身房，或者看书学习寻求自我提升。
相反，假如上午稍微懒散或有事耽搁了，任务堆积到下午就会非常紧张，甚至要额外加班才能赶上进度，回到家已经累得生无可恋，别说运动和看书，晚饭都不想做倒头就睡。
本期分享到此结束，我们下期继续。
时间它最公平也最无情，
所以对于时间，我始终怀有虔诚和敬畏。
你如何度过一天，就如何度过一生。
✤特别声明✤
小憩凉亭是一个分-享职场、生活、书籍文章的栏目
文章来源网络，版权归作者所有
若有侵权请联系小编删
★感谢您的关注，本公司详细信息见下方
—云南农垦·物流—
我们就在：昆明市官渡区东郊凉亭西路云南农垦物流有限公司（凉亭片区地）
昆明市经开区洛阳街道办事处王家营（红河水泥厂旁（王家营片区））
微信号：云南农垦物流有限公司
—END—
喜欢的话，可以搜索并关注我们哟