如何才叫提高免疫力？

中国实行了三十来年的计划生育政策，一家一个孩子，三口之家。孩子就是一切，一切为了孩子，孩子的珍贵程度可想而知。三十年前孩子的出生存活率远远低于现在，孩子的夭折率远远高于现在。

现今的医学科技发达，出生存活率高，夭折率低，这是文明，这是社会进步的表现，但从物种进化的角度并不见得是好事。

因为物竞天择，优胜劣汰没有表现出来，所以很多孩子从出生到成长发育，体质不好易生病让父母操碎了心。在我父母的忆记中，他们都有未成年就因病夭折的兄弟姐妹。

以这样开篇，我相信很多人看到会不舒服，不过我只是在陈述一个事实，我也只有一个孩子，我视他若珍宝，他的一频一笑牵动我的心，他的一个皱眉就会引来我的问候，想到他我就会开心，我担心他成长的一切。现代社会的环境变化，让育龄男女易发生不孕不育，让千辛万苦得来的孩子免疫力受到了更多的环境挑战。

空气的污染，水质的污染，食品的安全问题，天气的变化，这些是父母无法改变，孩子必须面对的，无论去那家医院，儿科总是最热闹的，门诊输液最多的是孩子。

从医学的角度讲儿童指的是1至14岁的孩子，其中1至6岁的孩子更是易生病，免疫力低下的人群。

1至6岁是前后断档，免疫力相对低下阶段。为什么这么说？带过孩子的父母可能都有这样的忆记，1岁以内的孩子生病较少，1岁以后生病开始增多，这是自然界的法则，母亲为了保护孩子，通过胎盘会传送免疫物质给孩子，出生半年内母乳中也含有丰富的免疫物质直接输入孩子体内，6个月之后，母乳的营养物质减少，所以儿童四个月就要补充辅食，以适应即将到来的变化。只要母乳喂养，半岁以内孩子生病较少。

关于究竟多久断奶，说法不一。但是母乳中的免疫物质（比如乳铁蛋白）是奶粉始终无法比拟的。因此，断母乳后，孩子失去了母亲直接的免疫支持，自已的免疫系统还未成熟，相对易生病！

那什么是免疫力？免疫力是人体自身的防御机制，防御由两个字组成，防的是体内细胞的病变，御的是异物的侵袭。

人体有新陈代谢，每天人体内都有衰老、损伤、死亡、变性的细胞，这些都需要及时的识别与清除，环境中有很多的异物，比如细菌、病毒等，这些无法彻底清除，人体的免疫力强，可以把它们拒之体外，与他们和谐共处，免疫力如果要总结其作用，可以总结为三点：保护、清除、修复。

我不想把这篇文章写得太专业，免疫系统是由什么组成的？免疫系统如何工作的？这些讲起来相对复杂，关键是方向性的，我们要知道如何去帮助它，让他功能更强大。

人体的免疫水平处在一种动态平衡当中，如果的描述它的最佳状态，可能就是天人合一，人与外界环境的相应适应，人生理与心理的和谐。人是否生病取决于免疫力与侵袭力。

侵袭力泛指所有外界可能对人体有伤害的事物，比如天气炎热或寒冷，所处地点氧气缺乏，细菌、病毒等。病是一个公式组成，就是侵袭力大于免疫力，如果这个过程持续下去，死亡是唯一的结果。

我们要正确理解生病，生病大多是加强免疫力抵抗侵袭力的过程。比如发烧，发烧让人的体温升高，新陈代谢加快，提供更多的营养给免疫系统，自然退烧代表疾病过程快要中止，将走向康复过程。

发烧不是病，病毒与细菌感染才是，强行退烧过后还会烧起来，因为病没好，这是身体的自然反应。很多老年人免疫力过于低下，也许未发烧就已得肺炎，甚至还出现低体温这才是最可怕的。

那很多人会问，如果烧高了，把孩子脑烧坏了怎么办？万一小孩子抽搐怎么办？这个这其实就是要看你是怎么思考的，自然退烧是不是最佳结果，这代表疾病好转。你中止发烧，为什么不去帮助发烧达到它的目的？目的达到了，烧是不是就退了。

发烧的目的是什么？加快新陈代谢，提供更多的营养给免疫系统，帮助它抵抗侵袭力。但烧为什么一直退不下来？因为免疫力还是不能大于侵袭力，你有没有提供营养给免疫系统？生病时，人体内的血液白细胞会大量增多，分泌大量的乳铁蛋白分部在血液中，结合血液中的游离铁（铁对于细菌的生长繁殖特别重要），从而抑制有害菌的繁殖。

抗生素呢？

抗生素也就是我们说的消炎药。它的作用是直接杀灭细菌，如果杀灭的速度还没有细菌繁殖的速度块，自然就不能治好病了。所以乳铁蛋白可以和抗生素同时使用，或者减少抗生素的使用量。

生完病后你也特别有胃口吃食物，因为储备消耗了。身体自动会发出信号补充，这个是信号就是饿，那有的人问，平时储备不够，生病时又不想吃东西怎么办？那就要求你病时所吃的食物要有更高的营养，量虽少营养充分，把胃肠有限的消化吸收能力用好，变成身体康复的动力。比如适当的服用一些提高免疫力的营养品，如乳清乳铁蛋白。

我不只是想讲发烧，为什么花这么多时间来解释发烧过程。因为我想通过这个案例告诉，应该怎样来思考病的过程。病是通过症来告诉你的，不发烧、不咳嗽、不流鼻涕，你怎么知道生病了。但是你不能把给你发信号的症状当成病来治。

就比如有人告诉你一个不好的消息，你把他揍一顿，看你还敢讲。但你打了他，这个不好的消息就不存在了吗。孩子生病了，发烧、咳嗽这些都会让他难受。他难受就会闹你，但记住发烧、咳嗽并不是病，只是症状。

你强行中止他的发烧、咳嗽并以此为治疗目的，跟打孩子一顿，告诉他，看你还敢生病有什么区别？当然这不是你的本意，你的本意是害怕发烧、咳嗽对孩子的伤害，但你要明白，这些都是在帮他抵抗疾病。如果你想真正帮他，请帮他让这些症状达到目的，发烧是为加快输送营养，咳嗽是为排气管与肺中的垃圾。

看到这里你也明白了我的思路，当了多年的医生，我凭良心说，孩子的病是治不完的，最终你只有提升他的免疫力，让他与外界环境相适应这才是根本。下期和大家继续分享关于如何提升孩子免疫力的内容！