现在有很多朋友问关于益生菌的问题，小编总结了几个典型的益生菌小知识，尤其是如何选择一款好的益生菌要点，有兴趣的盆友快来围观吧！
二、益生菌对人体有什么好处？
益生菌对于人体的益处真的是不胜枚举，我们先来聊聊它最主要的三大好处。
1、维持肠道正常功能
肠道是人体最大的免疫器官和最大的微生态体系，人体通过胃肠道粘膜与外界缓慢进行相互作用，通过其生长及各种代谢作用促进肠内细菌群的正常化，抑制肠内腐败物质产生，保持肠道机能的正常运行。
对于便秘：大家都知道益生菌对于便秘有很好的效果，这是因为在增殖有益菌的过程中，会产生短链脂肪酸，降低PH，这个过程能促进肠道蠕动，湿化大便，
2、缓解过敏体质
研究发现，正常人肠道中益生菌越多，罹患过敏性疾病的机会也就越小。可在肠道内形成一层菌膜，阻止过敏源（抗原）进入，与体内的致炎因子IgE接触，从而改善过敏症状，缓解湿疹。调节体内TH1和TH2的平衡，降低体内IgE水平，改善过敏体质。
3、增强免疫力
益生菌进入肠道内，一方面可以在肠道内定殖，维持肠道微生物菌群的平衡；另一方面是益生菌可以直接作用于宿主的免疫系统，诱发肠道免疫，并刺激胸腺，脾脏等免疫器官，促进巨噬细胞活性，通过增强B、T淋巴细胞对抗原刺激的反应性，发挥特异性免疫活性，从而增强机体的免疫功能。
三、益生菌的天敌有哪些？
益生菌很娇气，怕高温、氧气、水、强酸强碱等等。所以在服用益生菌时一定要保存好，尽量保存在干燥、通风、阴凉处，避免阳光直射。还要注意的是，益生菌也很怕抗生素的危害，一般在吃完抗生素2小时后，再服用益生菌。
益生菌选择要点
a、看菌种
国家对于婴幼儿服用的益生菌有严格规定，只有6种益生菌才可以添加到婴幼儿食品中。而且益生菌一定要精确到菌株号。
b、一定要选择活菌
益生菌很矫情，对于储存、运输的条件很苛刻，“死菌”是没有任何作用的。所以一定要选择“大牌”的生产企业的菌，才可以信得过、靠得住。
c、是否添加益生元
益生菌在人体肠道内一般存活7-14天，最多不超过28天，所以要给益生菌补充食物，才能源源不断的增殖。益生元中，水苏糖是效果最好的，能以40-103倍的速度增殖益生菌。
