我国有妇女产后食用红糖的习俗，这是有科学道理的。红糖的钙质、铁质和其他矿物质的含量远远都超过普通白糖，还含有普通白糖中所没有的胡萝卜素、维生素B2、维生素pp等。传统中医认为，红糖有益气缓冲、健脾暖胃、化食止疼、活血化瘀的功效，喝红糖水有利于子宫收缩和复原，还能促使恶露尽快排出，因此长期以来一直被当做产后必不可少的补品。
不过，凡事物极必反。如果长期连续不断的食用红糖，反而会使恶露增多，导致慢性、失血性贫血，造成不良后果。所以，适当食用红糖对产后恢复是有好处的，但不宜久食。
除红糖外，红枣提取液同样是产后必备的补品，而且富含200多种营养素，营养成分比红糖更多更丰富，除供给孕后营养、补气补血外，红枣提取液中富含的环磷酸腺苷还可以预防贫血，促进乳汁分泌、产后恢复和恶露的排出，是产后新妈妈的必备好帮手！
