导读：补钙是大家在生活中老生常谈的一个话题，儿童需要补钙，中年人也需要补钙，老人更需要补钙。食品补充还是钙剂补充？钙剂又选哪种好呢？我们来看看药剂师妈妈对我们亦贝安L—乳酸钙的评价吧。
我是一个在医药行业工作了十几年的80后，在用药方面也算有个一知半解，因此，无论是对于自己，还是家人，尤其是关系到孩子的时候，用药上我都是谨小慎微的。
说到用药，我还是比较倾向于大品牌的，虽然价格上不占优势，但是大品牌的药效比较好。
我跟孩子这几年吃过不少品牌的国药准字的钙剂，但困扰我的一是便秘和孩子不喜欢吃，二是这些药对肝肾的影响也不敢长期吃，因此我们俩缺钙的症状一直改善不了。
于是我开始关注营养，关注食品级的功效型的营养品。有一次，我见同事也在吃钙，就多聊了几句，从她那我了解了改变我和孩子缺钙症状的食品级的钙---乳酸钙。当时我也没有完全认可，因为我对保健品一直有一些误解。我也是在经过了研究一番后，抱着试试看的心态服用的。我发现原来功能医学有时候也可以代替临床医学不太合理的长期用药方案。结果，我是真的被事实说服了。乳酸钙吃了完全不便秘，口感好孩子也爱吃。而且食品级的钙也放心长期补充，真是太好了。
一位来自河北石家庄市的药剂师宝妈
补钙的同时还要注意吸收问题，多晒太阳可以帮助皮肤合成维生素D。如果担心紫外线会伤害皮肤，或者没有充足的阳光时，每天补充400单位的维生素D就够了。
