看过这么一则小故事:从前有一只大象，脾气十分火爆，动不动就对着墙面拳打脚踢，一遇到点不如意的事情，立刻就咆哮嘶吼起来。
对待自己的同伴，它更是粗暴又缺乏耐心，结果它的同伴都不敢靠近它，并且渐渐远离了它，因为长期对着墙面又是用脚踢，又是用鼻子甩，这只大象身上长满了创伤，旧伤未愈，新伤又起，没过多久，这只大象由于伤口感染严重，不治身亡。
很显然，杀死这只大象的不是旁人，正是它自己的坏情绪。
生活中难免会遇到磕磕拌拌，倘若我们每次都以激进又极端的方式对待它，那么最终伤害的只会是自己。
拿破仑曾说过这么一句话:能控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。
其实坏情绪就像是一只猛兽，当发作的时候，不仅会伤害到身边人，也会使自己变得苦不堪言。
电视剧《我的前半生》里，罗子群的丈夫白光就是一个脾气十分火爆的男人，他经常会因为别人一句不中听的话而火冒三丈，大发脾气，面对对自己冷嘲热讽的丈母娘，他经常是不留情面，毫不客气地骂回去，可以说是一点风度也没有。
有次白光喝多了，冲着罗子群又是一通发脾气，还失手打了她，然后他俩便开启了闹离婚的模式。
生活没有保障，孩子哇哇哭着，家里乱成了一团糟，他们的家没一点幸福的味道。
过日子穷不可怕，可怕的是不被理解和关爱。
作为一个丈夫，白光是失败的，作为一位父亲，白光更是不合格的，因为他除了发泄情绪是一把好手外，其他方面都很失败。
一个人若是每天都在释放负面情绪，那么他就难以过的幸福快乐，因为连绵不断的坏情绪，会毁了一切美好。
学会控制情绪，是每个人一生的必修课。
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