自律能够让我们工作更有效率，目标感更清晰，精神状态好，家庭也更加和谐，自律的人也更加长寿。
有的人有钱很幸福，有的人没钱也幸福。其实很多事没有绝对的，关键在于你自己的态度了。
自律的人能够懂得适应环境，在晴天能够生活，在雨天同样也可以。不以物喜，不以己悲。不管晴天雨天，不会因此受到影响。
如果一个人不自律，会容易消极，会抱怨生活。工作容易拖拉，工作效率不高。找不到方向，生活没有什么重心。不知道改变，容易原地踏步。
自律的人，习惯持续学习，坚持运动，早起早睡，有效率有目标，尊老爱幼，让座，不插队，懂得自爱自尊自控。
你的安全感应该来自于，每天都在变好的皮肤，超级超级健康的身体，你最想要的那个体重
以及银行卡里的余额和手机满格的电量上。
所以好好管理你的时间，让自己变得越来越优秀。
1——最佳瘦身时间表
2——高效学习时间表
3——每天八杯水时间表
4——养生排毒时间表
5——最佳护肤时间表
6——人体24小时时间表
把这个发出来，只是为了有个参考，并不是让你全部照搬，严格按照这个表格执行。那这样的生活的未免过于死板。
了解这些只是为了让我们更加了解自己的身体，根据身体的表现，来更好的管理时间，达到事半功倍的效果。
每个人都有每个人的生活，但无论怎样，我们都要努力，把生活向更好的一面经营。
当下的每个时刻都构成了未来的你，别糊弄自己，别浪费时间，所以不要等，确定好目标，即刻执行才是王道。
吃苦耐劳，是一种美德，如今时代的节奏太快了，又有多少人愿意真正的静下心去学习呢？真正做事的又有多少？
你以为自己很苦，但当你看到人家汗流浃背，酷热的天依旧在干活，也就释然了，总有些人在干着你不愿意干的事，你以为自己不幸，当你看到别人没有脚的时候，还有什么可抱怨的呢？
出来混迟早是要还的，加班有的固然可以得到高工资，但是却是以健康为代价的。最终很早的就病痛缠身，这样的例子网上经常有。熬夜伤身更要命，其实就是一个恶性循环，熬夜会晚起，时间利用率低，精神状态差，最终就是无限循环了。
早睡早起，以前很容易，现在却很难，或许是时代变了，也或者是自己的心变了，甚至说压力所致？
