炎炎夏日虽然已经悄悄远去，但强烈的光照并未减弱，警惕比时间老化更吓人的岁月神偷——『光老化』，才能让美丽常驻...
引起光老化的紫外线(UV)按波长分为长、中和短波紫外线。长波紫外线UVA虽然能量弱，但有很强的穿透力，可直达真皮层，主要作用于真皮的成纤维细胞，导致细胞自由基生成，脂质过氧化的能力最强，它还可以破坏弹性纤维和胶原蛋白纤维，造成的损伤会积累，最终导致光老化。
所以防治光老化，从科学防晒做起。这里有些小Tips ，大家不妨参考下。
睛颜医美温馨提醒
“光老化”是个缓慢的过程，首要不是防止“老化”，而是要防止“晒伤”。如果皮肤暴晒后会出现红肿、起疱、流水等症状，需要及时接受治疗。
夏天出门应该尽量涂防晒霜，最好穿深色衣服，因为紫外线比较容易穿透浅色衣服。
一旦夏季皮肤暴晒以后，最好用凉开水来擦洗皮肤。先用干毛巾擦去汗液，再用凉开水毛巾冷敷皮肤片刻，这样就能迅速消除皮肤灼热的感觉。
一天中，上午10点至下午3点是阳光最猛烈的时间，这时应尽量避免直晒太阳，即使阴天或雨天也一样，因为长波紫外线能穿透阴云，而射进真皮层。
好的睡眠也是有助于皮肤恢复的方法之一，睡眠不足会导致皮肤表面水分流失，代谢异常，而表皮细胞、新细胞产生是在夜间进行的，尤其是21时至凌晨1时最高。
睛颜医美皮肤科
宫主任补充知识
做好对紫外线的防护，是预防和减缓光老化的关键措施，有外出需要时要做好光防护措施，包括防护衣物、防晒产品等；日常还可应用抗氧化剂，有助于防止皮肤光老化。
1、防护衣物。衣服是比较理想的遮光物，对于其提供的紫外防护作用，多采用紫外防护因子UPF来评价。因此，在购买相关产品时，建议参考UPF值。此外，外出时还可通过戴宽边的帽子和太阳镜、打遮阳伞等措施，来抵御紫外线对皮肤的损伤。
2、防晒产品。理想的防晒产品应该含有UVB和UVA滤光剂，并且滤光剂在长时间的曝光过程中能始终保持有效性。
3、抗氧化剂。紫外线是一种重要的氧化应激因素，可产生氧自由基而导致皮肤出现红斑、黑化、光老化等一系列损伤。通过局部或系统使用抗氧化剂清除自由基，是光防护措施的重要部分，常用的抗氧化剂包括维生素E、维生素C、胡萝卜素、泛醌以及巯基化合物等。
晒后护理
患者晒伤后通常情况下可以进行及时降温、晒后清洁、补水保湿、晒后护肤、补充维生素等方式修复美白。
1、及时降温：晒伤后皮肤温度过高引起表皮细胞损伤，可以使用喷雾或偏凉的水进行皮肤表面降温。
2、晒后清洁：在晒伤后可以对皮肤进行温水清洁，也可以用对自身皮肤刺激小的洁面产品进行清洁，避免脏物渗入堵塞毛孔，感染晒伤部位，有助于皮肤修复美白。
3、补水保湿：晒伤后皮肤细胞脱水严重，在清洁后对皮肤进行补水，促进皮肤屏障恢复，减少黑色素生成，从而有达到修复美白的效果。
4、晒后护肤：可以适当使用护肤品，使的乳液精华减少黑色素的沉积，避免皮肤再次损伤，从而对皮肤修复美白。
5、补充维生素：患者可以多食用水果蔬菜，对皮肤进行补充维生素，起到抗氧化效果，也能达到修复美白目的。晒伤后患者想要美白,需在医生正确指导建议下。
徐州睛颜医美
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