3月来啦，真正的春天到来啦！马上就到露肉季，藏了一冬天的肉肉再也藏不住啦。
这个时候光叹气有什么用！
肿么办？减肥塑形啊，赶快！
如果你还没认识到问题的严重性，小云奉上一段“维多利亚的秘密时装内衣秀2016”。
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或者这么吧。
受刺激了吧？
清醒了吧？
那就开始吧！
自古减肥一句话，管住嘴，迈开腿！
小云为泥萌量身定制了一套减肥方案，以下视频在“海南IPTV-环球影视专区-娱乐生活”中均能找到。
一开始减肥都是信心百倍，无时无刻不在挂念的，所以可从以下教学视频看起。
和潇洒姐塑身100天
《和潇洒姐塑身100天》是一档在不同生活、工作等场景下，针对女性身体塑形的需求，示范讲解塑身动作的节目，比如“坐着也能完成的腹部运动”，“三个徒手腰腹运动”，“徒手背部训练”等，不管在家还是工作休息时间，都能轻松做到。
减肥达到一定效果，或者本身就是局部肉肉较多的体质，就可以尝试局部瘦身啦。
超模25健身课
《超模25健身课》是一档局部减肥健身节目，针对腹部、腿部、手臂、臀部、胸部的局部塑形运动，达到高效减脂，强力塑形的目的，比如 “雕刻马甲线，5分钟腹部训练”，“手毛姐教你歼灭拜拜袖”等。
不过减肥真是一个艰辛的过程啊，中途遭遇瓶颈难免丧失信心，很多人在这个节点都会半途而废。
这时候，姑娘你需要看点励志的减肥事迹来鼓励自己。
定制好身材
《定制好身材》是一档塑形变身秀，看到“胖妹减肥终变职场女神”，“大龄剩女减肥大作战”，“女生减肥拍最美毕业照”，“女主播太胖不上镜遭批”等励志的减肥故事，你还有理由不坚持吗？
人家能做到的，你也能！
减肥成功了，自然要放大你的美，这时候衣服可以买起来了，妆也可以画起来了，毕竟“春”心荡漾，怎能关住一颗爱美之心。
买衣服化妆神马的，姑娘们就可以参考以下这些节目啦。
时尚不装腔
《时尚不装腔》是一款囊括指南、流行资讯，以及明星话题的全方位时尚栏目，教你如何涨姿势、贼有范儿。
美丽俏佳人
《美丽俏佳人》致力于为都市女性提供时尚实用的美丽意见，告诉女人如何省钱应对时尚，不买最贵，只买最对。
在线美妆室
《在线美妆室》是由优酷美妆达人团打造的美妆节目，专门分享关乎美肤彩妆的那些事儿。
当然啦，爱美不是女生的特权，男士们同样需要修饰自己的外在，特别是穿衣小白们看过来啦！
男士型格
这里有“行业精英穿衣之道”，“绅士皮带搭配大学问”，“雅痞必备运动鞋”等男士着装搭配百科，学上几招，分分钟变型男。
好啦，以上就是小云奉上的变瘦变美方案，帮不帮得上就看你自己啦。
