据钱江晚报此前报道，

杭州市第一人民医院营养科

杨任华主任表示：

减重是一件非常专业的事情，

要科学减重做到以下几点。

1.碳水是人体必需品

不要视作洪水猛兽

2.保证正确的饮食结构

3.固定进餐时间

4.注意身体信号

5.减肥要循序渐进

6. 规律、适度地锻炼

7.不盲目减肥

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