疝气是什么？
简单来说，疝气就是腹股沟区的腹壁形成了缺损，腹腔内的组织，如肠管、网膜等通过腹壁缺损鼓了出来，形成一个凸起的小包块。这个包块在平躺或是按压时会消失，有些人会出现不同程度的酸、胀、疼痛等，但有些患者并无疼痛感。
打个形象点的比喻，就是一个足球，外皮有一块破损，内胆从破口处鼓起一个包，这个鼓包就是我们所讲的疝气。
疝气“偏爱”老人和小孩
大多数疝气都是腹股沟疝，男性的患病率远高女性，达到15:1的比例；老人与婴儿是疝气的重点“照顾”对象，60岁以上患病率可高达11.6‰
疝气的特征除有腹腔肿块脱出外，还表现为下腹坠胀、腹痛等。其多发于小儿和老人，中医认为其成因复杂，一般与幼儿发育不全、老人体弱气虚、寒湿侵袭等有关，但根本原因离不开气血不畅。用艾灸调理疝气，多取任脉、足厥阴肝经以及足阳明胃经上的穴位。
取足厥阴肝经的井穴大敦、原穴太冲、络穴蠡沟，以疏肝理气。其中大敦穴为常用腧穴，也是调理疝气的特效穴，《玉龙歌》曰：“七般疝气取大敦”，《胜玉歌》曰：“灸罢大敦除疝气。”
请注意！虽说艾灸能调理疝气，但也要视个人体质、具体情况而言，不能一概而论。如果患者连续艾灸3天后症状仍无改善，应该去医院进行检查治疗。
预防疝气多抬腿
上文提到大多数人的疝气都是腹股沟疝，所以，我们应该有意识地加强腹肌锻炼，增加肌肉力量，来预防疝气的发生。
一个很简单的抬腿动作，坚持练习，就能起到增强腹部肌肉力量的作用。
全身平躺在床上，双手平放在躯体两侧，两腿并拢，两脚绷直，上抬90度后再缓缓放回床上（注意尽量稍微悬空），然后再抬腿，反复做30次左右。老年人刚开始练习时，可适当做几个进行尝试，然后再逐渐增加数量。
还有，大便时不要过分用力，也是预防疝气的关键。因为老年人腹壁薄弱，若再患有便秘，排便用力，加大腹压，很容易形成疝。
预防和改善便秘，可常灸四大穴——上巨虚、足三里、天枢穴、支沟穴，以疏通腑气、调理肠胃，从而促进排便。
另外，许多人认为，疝气不痛不痒，因此不需要太过在意，调理也无须急于一时，等到疼起来再去处理就好了。
事实上，我们中医说“小洞不补，大洞吃苦”，这就像衣服破了洞不去修补，破洞肯定会越来越大，危险性也会越高。
小儿疝气可能随着生长发育腹壁肌肉强壮以后而消失，而成年人的疝气几乎没有自行愈合的可能。随着时间延长，症状只会越来越重，可能发生肠管嵌顿于缺损处，导致肠梗阻、肠缺血等严重并发症，甚至危及生命，所以还是要及早重视。
对于女性疝气患者来说，最好在怀孕前就把疝气给“解决”掉。因为孕妇在妊娠期间，腹壁膨胀，压力增加，会导致疝气急剧增大，且顺产时增加的腹压也会对腹壁造成冲击。早点告别疝气，怀孕产子时就会少一分隐患。
参考来源：人民网、科普中国、生命时报、《灸法医鉴》
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