每年六七月份是吃荔枝最好的季节，但是荔枝如果吃得不对，会引发一种问题，每年夏天都会有人因为这个问题进医院，它就是我们之前提到过的——“荔枝病”。央视就曾报道过：
广东一男孩回家后又饿又渴，刚好看见新鲜荔枝，就猛吃了二十多颗。结果晚饭时，男孩突然额头冒汗、脸色发白，扒了两口饭就晕倒在饭桌上。
孩子突然晕倒不醒，吓得家人赶紧把他送去医院，经医生诊断，孩子是因为吃太多荔枝导致低血糖，也就是“荔枝病”。
简单地说，“荔枝病”就是“低血糖症”。荔枝糖分比较高，一下吃多了糖分不能马上代谢成葡萄糖，就会促使人体分泌较多胰岛素，但肝脏短时间不能把果糖分解成葡萄糖，就会导致低血糖。一般来说，“荔枝病”都是空腹吃荔枝，或者大量吃荔枝的时候出现的。
预防“荔枝病”，要注意几点：
1、别吃未成熟的荔枝。
2、不可空腹吃，建议在餐后半小时或两餐之间食用。
3、低血糖&糖尿病患者最好别吃。
4、成人一次吃10个左右就差不多了；孩子和老人，每次不超过5颗。
如果出现轻度荔枝病症状，可以通过口服葡萄糖水，或吃几块水果糖，来缓解低血糖的症状。如果病情较重，昏迷不醒的，要及时送去医院抢救。
除了荔枝病，在日常生活中，人们运动过度或不吃早餐，都容易发生低血糖现象。
有些人觉得低血糖“问题不大”，只要多吃点甜的东西就好了，但低血糖不仅“伤心”，还很“伤脑”，会对大脑造成不可逆的损伤。
一般来说，低血糖程度较轻时会表现出头晕、眼花、心慌、手抖、全身乏力、面色苍白、出冷汗、饥饿等症状，此时应选择能够快速升糖的食物，如葡萄糖片、糖水、果汁、糖块等，能缓解低血糖带来的不适。
如果血糖低于2.2毫摩尔/升，就会因脑细胞葡萄糖供应严重不足而导致各种中枢神经症状，如头痛、烦躁、幻觉、意识丧失、语言迟钝等，甚至癫痫发作。这种状态持续下去，就有可能发展为低血糖脑病，甚至低血糖昏迷。
预防低血糖发作，首先就要保证规律饮食，做到定时、定量。知道自己血糖偏低，那么你出门时可以随身携带几颗糖、一块巧克力或饼干，如果出现低血糖的症状，可通过食用这些食物的方式进行缓解。
而在中医看来，我国古代文献中并无“低血糖症”之说，但从低血糖症的原因及临床表现来看，根据主症可将其分别归属于中医学“眩晕”、“气脱”、心悸”等范畴，多辨为虚证。
艾灸调理低血糖症，多选用百会、足三里、关元、涌泉、胃脘下俞等穴。
百会又称三阳五会，有苏厥开窍、升阳固脱之功；
足三里为胃之下合，有通经活络、健脾和胃、扶正培元的作用，是强壮要穴；
艾灸关元和涌泉可以培扶人体正气，提高人体的自身免疫功能和抗病防病能力；
艾灸胃脘下俞能起到双向调节血糖的作用。
请注意！低血糖患者在做艾灸的时候可能会出现晕灸的现象，这时第一时间喝热红糖水或吃糖后喝热水，可以起到缓解的作用，但如果持续感觉到不适，一定要及时向医生求助，以免发生危险或意外。
上文说到了空腹吃荔枝，或者荔枝吃得太多了，容易导致低血糖的发生。俗话也说“一颗荔枝三把火”，中医认为，荔枝属于温性食物，如果乱吃、多吃还容易上火，引发口腔溃疡、眼痛、牙痛等。
但是夏季正是荔枝大熟之际，荔枝口感清甜，忍不住诱惑怎么办？这里艾艾君给大家介绍几个吃荔枝的“小窍门”，这下可以放心吃了！
1、在吃荔枝前后适当喝点盐水或绿豆汤，这样可防虚火；
2、或者把荔枝泡在盐水里、放冰箱隔夜，这样可去除部分火气。注意从冰箱拿出来之后，要放至回温才能食用，以免伤脾胃；
3、把荔枝壳洗干净后煎水喝，也能解荔枝热。
4、千万不要空腹、久饿的时候吃，也不能一次吃太多荔枝。
除了荔枝外，不少夏季水果都有“门道”，乱吃可能会导致生病、过敏等，一定要注意了！
菠萝：有些人吃菠萝容易过敏，其中致敏物质可能是菠萝蛋白酶，一般食后10分钟至1小时发病，表现为急性阵发性腹部绞痛，伴呕吐及腹泻，或者伴有皮肤瘙痒、潮红、荨麻疹、四肢及口舌发麻、多汗，严重者甚至呼吸困难、休克、昏迷等。
所以，我们在吃菠萝之前可以先将它切片，用淡盐水浸泡20分钟或煮熟，这样的处理不仅使菠萝口味更加甜美，还达到了脱敏的效果。
芒果：鲜芒果中含有单羟基苯、二羟基苯，不完全成熟的芒果中还含有醛酸，这些物质对皮肤黏膜有一定刺激作用。
所以，我们在选择芒果的时候，一定要吃完全成熟的芒果。在吃的时候，可将芒果去皮切成小块，用牙签叉着吃，可避免芒果汁直接接触皮肤，降低过敏几率。
参考来源：央广网、科普中国、《中医研究》、南方都市报、羊城晚报、扬子晚报
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