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每日一课 | 苹果

每日一课 | 苹果 艾艾贴订阅号
2019-09-26
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导读:苹果
苹果作为一种最常见的水果,从幼年小孩到花甲老人,被各个年龄层的人所喜欢,今天我们来分享一种苹果的新吃法,一起来看看吧!


苹果富含多种微量元素和维生素等多种人体所需的营养成分,是公认的营养程度最高的健康水果之一。


苹果生吃可以防止便秘,加热后的苹果,会最大化的软化膳食纤维,减少对肠胃的刺激,对调理肠胃、止泻都非常有帮助,营养也更容易被人体吸收。苹果除生食外,烹食方法也很多,常用作点心馅,苹果馅烤饼可能是最早的美国式甜食。




苹果



原料:苹果(3-4个),肉桂(1根),白糖(3-4勺)等。


步骤1:将苹果洗净,起皮后切块;


步骤2:把苹果块放入锅中,加入肉桂、白糖和适量水,开大火煮开;


步骤3:煮沸后,转文火慢炖20分钟,然后把苹果捞出来就可以食用啦。






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自 2015 年创立以来,我们从一个简单而坚定的艾草理想起步,到成长为艾草养生领域的先行品牌,我们始终相信,源自古老东方的艾草文化经由现代科学的精研和创新,能够焕发新的生命力。
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