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休假结束返工后,痰多、喉咙难受,这个方法助你拔除痰根! | 全民抗疫
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休假结束返工后,痰多、喉咙难受,这个方法助你拔除痰根! | 全民抗疫
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2020-02-21
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导读:”脾是“生痰之源”,很多人整天肥甘厚味地吃,营养过剩,导致代谢产物潴留,形成痰湿,病因就在于此
疫情速报
据国家卫健委数据统计,2月19日0—24时,全国除湖北以外地区新增确诊病例45例,连续第16日呈下降态势。前几日这一数据分别为:890例(3日)、731例(4日)、707例(5日)、696例(6日)、558例(7日)、509例(8日)、444例(9日)、381例(10日)、377例(11日)、312例(12日)、267例(13日)、221例(14日)、166例(15日)、115例(16日),79例(17日),56例(18日)。
2月19日0-24时,辽宁、福建、山西、
上海
、江苏、贵州、宁夏、内蒙古、青海等多地
报告
0例新增新冠肺炎确诊病例;19日12时至24时,云南、贵州无新增新冠肺炎确诊病例;18日20时至19日20时,甘肃无新增确诊病例。
假期回来返工之后,经常会看到喉咙不舒服、痰多的人,老话说得好:
“鱼生火,肉生痰。
”脾是“生痰之源”,很多人整天肥甘厚味地吃,营养过剩,导致代谢产物潴留,形成痰湿,病因就在于此。
百病皆因痰作祟
中医说的痰,有“有形之痰”,还有“无形之痰”。
所谓“有形之痰”,就是指我们咳出来的痰,这是可以看得见的。
而“无形之痰”,主要是指机体水液代谢障碍,也包括水谷精微不能正常转化所形成的病理产物,虽然看不见,摸不着,但是它会流窜到身体各处“作乱”:
在头部,会导致头昏头重、眩晕、精神不振;
在咽喉,会出现嗓子有异物感、难受;
在胸膈,可见咳嗽痰多、胸闷气喘;
积聚在腹部,肚皮会变成肥满松软;
到了关节,造成关节沉重、僵硬、肢体肿胀。
中医里有“百病皆因痰作祟”、“痰迷心窍”、“顽痰出怪病”等说法。临床调研表明,
痰湿还与高血压病、脑血管意外、冠心病、糖尿病、代谢综合征、多囊卵巢综合征等病证相关
。
所以,祛痰的过程,既是调理,也是防病。
艾灸可助除痰根
中医学理论认为“痰宜温化”,艾灸具有理气化痰、健脾利湿的作用,“化痰方”的穴位组成包括:
丰隆
、
阴陵泉
、
列缺
、
中脘
、
公孙
五穴。
丰隆穴
:
无论有形之痰、无形之痰,
丰隆穴
都能对付,所以称它为“祛痰第一穴”一点都不为过。
在此穴位施灸可消除体内的水湿浊气,使气血畅行,痰湿自化,恢复脾胃的运化功能。
阴陵泉
:
丰隆穴位偏于化痰,而
阴陵泉
偏于去湿,其实痰和湿本身又是分不开的,所以
阴陵泉
常配伍
丰隆穴
同用,能燥湿邪、祛痰浊。
列缺穴
:
为肺经络穴,
列缺穴
意指肺经经水于此破缺溃散并溢流四方。
艾灸此穴可宣通肺气、理气化痰。
中脘穴
:
在调理很多消化系统疾病的时候,我们都会用到
中脘穴
。
艾灸
中脘穴
能够健胃益脾,加强体内运化功能,因此也是祛痰湿的要穴。
公孙穴
:
为脾之络穴。
而脾为生痰之源,艾灸
公孙穴
可益脾促运化,为祛痰之本,配合
中脘穴
能加强健脾化痰的效果。
老是感觉头重身困、咳嗽痰多、口中黏腻、胸腹胀满、形体肥胖的痰湿之人,更要坚持艾灸这几个穴位,很快就会看到身体有好的变化。
在饮食方面,白萝卜是非常好的化痰食物,能够使痰变稀从而容易咳出。平时咳嗽痰多,痰液粘稠难咳的,一般是
热痰,这时吃些白萝卜,能缓解咳嗽、咳痰
。
经常用陈皮泡水喝对化痰也有一定的帮助。
陈皮辛散温通,气味芳香,长于理气,能入脾肺,既能行散肺气壅遏,又能健脾宽中
。陈皮是祛痰良方“二陈汤”的重要组成之一,说明其具有化痰止咳之功。一般痰开始起来的时候就要喝,这样起到的化痰效果才会好。
参考来源:人民网、钱江晚报
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