孩子便秘这么做，比吃香蕉、喝蜂蜜水还管用！方法超简单！- 大数跨境

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孩子便秘这么做，比吃香蕉、喝蜂蜜水还管用！方法超简单！

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2020-09-09

导读：教你3个小妙招，轻松缓解小儿便秘。

这段时间，我们后台收到了不少家长忧心忡忡的留言：

我家宝宝已经4天没大便了，小肚子胀鼓鼓的，怎么办？

我儿子最近大便特别费劲，拉出来的便便都是一颗颗硬硬的，该怎么调理？

白露之后，天气越来越干燥，而燥邪易伤人津液，人体肠道水分不足，就容易出现大便干结、排便困难的问题。脾胃功能尚弱的孩子更容易发生便秘！

便秘是小儿常见的消化系统疾病，那么，如何判断孩子是不是便秘了？又该如何进行调理呢？

小儿便秘知多少

小儿便秘的主要表现为以下几点：

1.排便困难；

2.便质干结，拉出来的便便一粒粒的；

3.排便前烦躁，排便时表情痛苦，甚至哭闹；

4.排便次数减少或间隔时间延长，肚子胀气并有硬块。

孩子一旦出现便秘，很多问题很可能会随之而来，如口臭、喉咙痛、发烧、扁桃体发炎、食欲下降等等。所以，及时发现并解决便秘的问题，能让孩子少受很多罪！

3招缓解小儿便秘

揉膊阳池

陈氏《小儿按摩经》中记载：“掐膊阳池，止头痛，清补肾水，大小便闭塞……又能发汗。”刺激这个地方可以改善小儿大便秘结，或食积导致的大便不通畅等。

该怎么找到它呢？把小儿的四指合拢，从小儿手背的腕横纹往下量四指的宽度就是膊阳池的所在了。（记住：是用小儿的手指来量）

操作时家长一手托住小儿左手，使其掌面向下，然后用另一只手的拇指指端按揉小儿膊阳池，持续100-200次。此种方法与顺摩腹配合使用，通便效果更佳。

摩腹

顺时针摩腹，可健脾胃助运化，消食导滞，常用于小儿便秘、积食、内热等。

摩腹前家长先把双手搓热，以小儿肚脐为圆心，用掌心顺时针在小儿的肚子上按摩5分钟左右。注意：顺时针按摩，是顺着结肠位置的走向，能刺激增加结肠蠕动，有助于改善便秘。

艾艾君提醒一下，摩腹不要在小儿过分饥饿或饱腹的情况下进行，以免产生不适。

艾灸

如果是寒湿困脾引起的便秘，这类孩子的舌苔偏白，舌头颜色不红，比较淡，手脚凉、不爱动，整个属于是动力不足，而不是上火导致的肠道干涩。要解决这个便秘的问题，可以通过艾灸加强脾胃功能。

艾灸取穴：中脘、天枢、大肠俞

胸中与肚脐连线的二分之一处，即是中脘穴。艾灸中脘穴可以促进肠胃蠕动，调理小儿肚子胀、腹泻、便秘、胃痛、吃饭少、反胃等问题。

（中脘穴）

天枢为大肠募穴，位于肚脐旁2寸处，大肠俞为大肠背俞穴，在腰部，当第4腰椎棘突下，旁开 1.5寸。这两个穴位属于募俞相配，灸之能疏通大肠腑气，腑气通则传导功能复常，便秘可通。

（天枢穴）

（大肠俞穴）

孩子便秘，

吃香蕉、喝蜂蜜水有用吗？

遇到孩子便秘，很多家长会想到让孩子吃香蕉或者喝蜂蜜水。

《日华本草》记载香蕉“味甘，性寒，归肺、大肠经”，而性寒能清肠热，味甘能润肠通便，故而较适用于肠胃积热所致的热秘，但如果本身脾胃虚寒，与香蕉的偏寒属性相同，吃了反而会不舒服，还是少吃为妙。

而蜂蜜虽然具有良好的通便作用，但不建议给孩子吃太多蜂蜜，尤其是1岁以内的孩子，因为蜂蜜中含有肉毒梭菌芽孢，很可能会引起婴儿肉毒杆菌中毒。

大孩子也不能经常吃蜂蜜，因为蜂蜜的含糖量高，吃了以后，容易引起蛀牙，同时产生的饱腹感也会影响正常饮食。

对于爱便秘的孩子，平常可以适当多给他们吃些富含纤维素的食物，如玉米面、小米、燕麦、南瓜、紫薯等做成的小点心，这些粗粮中的膳食纤维可以促进肠蠕动，使排便更顺畅。

但是，光补充膳食纤维还不够，一定得搭配足够水分，膳食纤维才能发挥润肠的作用。所以，平时别忘了让孩子多喝水！

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