“爷青回”？青春走了，但痘痘又回来了？摆脱长痘困扰，这招很好- 大数跨境

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2020-07-29

导读：想消除痘痘，就应该加强消化器官的功能！

湿热天，很多人都有这样一个烦恼：长痘！

常常一痘未平，一痘又起。不仅脸上冒痘，遮也遮不住，后背也成了“重灾区”，密密麻麻的小红点，真是又难看又难受！

明明青春期已经过去了，为什么自己还是那么爱长痘？尤其是夏天，长痘的频率更高，这让爱美的女性烦恼不已。

夏天疯狂长痘的原因，有两个

长痘不是代表“青春又回来了”，青春痘在医学上叫做痤疮，在中医看来，痤疮的形成多因体热、食肥腻食物，或因情绪不良导致肺经热盛、脾胃湿热，正如隋代巢元方在《诸病源候论》中所描述的：

面疮者，谓面上有风热气生疮，头如米大，亦如谷大，白色者是。

夏天，天气潮湿、闷热，会加重人体出汗和油脂的分泌，若不及时清洁，就会堵塞毛孔，让皮肤变得粗糙、反复长痘；

另外，脾虚的人，体内湿气重，消化能力差，体内垃圾就多，也会表现在皮肤上。

“外热＋内湿”，容易使痘痘“此起彼伏”。

艾灸穴位疏通经络，助祛痘

艾灸通过刺激穴位，能促进血液循环、疏通经络、平衡阴阳、调畅气机，使疏泻功能得以调畅，改善因皮脂腺分泌过多所引起的皮肤损害，有助于美容、祛痘。

《灸法医鉴》里面就提到了可以用温灸法改善痤疮问题：

方法∶温和灸关元、足三里（单）、三阴交（单）、合谷（单）30分钟，若舌苔厚腻加灸丰隆。局部痤疮用艾条悬灸。隔日1次。每10次1个疗程，治疗2 个疗程。

治疗结果∶治疗35例，治愈 20例，好转9 例，未愈6例，总有效率82.9%。（罗敏然．温灸疗法治疗痤疮35例．河北中医，2002，24（8）∶602）

注：此段文字节选自《灸法医鉴》

中医认为，痤疮是突出皮肤的赘物，要想消除痘痘，就应该加强消化器官的功能，将体内的废弃物质尽可能多地排出去，通过艾灸合谷、关元、足三里、三阴交等穴，可促消化，清胃热，散风邪，化痈毒，加灸丰隆穴可以加强祛湿的作用。

（合谷穴）

（关元穴）

（足三里穴）

（三阴交穴）

艾灸阿是穴（即痤疮部位），能促进局部血液循环，也有助于痘痘的消除。需要特别提醒的是，艾灸面部的时候一定要小心一点，避免烫伤。

有些食物会“致痘”，要注意

为了保持皮肤的良好状态，在饮食上也要有所控制，减少阳明胃经上的湿，不宜过饱，且少吃以下食物：

牛奶

近年来，有新研究表明，痤疮的发病率与牛奶摄入量成正比，其中脱脂牛奶相关性最明显。因此，长痘人士要尽量避免乳制品摄入，可以用豆制品来代替补充身体所需的蛋白质。

高糖饮食

易长痘人群若摄入过多糖分，容易加重痤疮的发生；不容易长痘的人群，糖分摄入过多也会增加长痘的风险。含糖量高的饮品、饼干、蛋糕、奶糖、水果糖、水果罐头、冰激凌、果酱、炼乳等食物，还是少吃为妙。

高油脂食物

高油脂食物会使人体湿热加重，从而会刺激皮肤分泌更多油脂，加重痘痘。因此，建议长痘人群少吃或忌食猪油、奶油、肥肉或油炸食品等。

温馨提示：如果长痘痘了千万不要用手去挤压，轻则留下难看的黑色痘印，严重可造成感染，出现痤疮困扰可以试试艾灸的方法，同时注意饮食调养。如果痘痘严重请及时就医。

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