刚过完立春，马上就迎来小年。
农历腊月二十三是北方传统的小年，而南方有些地区的小年是在腊月二十四。
尽管在小年的时间上，我国各地存在着差异，但是无论哪天，人们辞旧迎新的愿望都是一致的。
小年的到来，代表着旧岁的结束，并拉开了新年的序幕。小年这天也有着许多流传已久的习俗。
小年做什么
「辞旧迎新小年忙，擦窗扫地净灶膛。送得灶王上天去，多多美言迎吉祥」，写的就是过小年的习俗，这时候，家家户户都会做这些事情：
祭灶王
民间传说，小年这天，灶王爷都要上天向玉皇大帝禀报这家人的功与过，让玉皇大帝赏罚。
于是，人们便在灶头的灶王像前摆酒食、涂糖水，既是送神上天的仪式，也希望吃了糖的灶王爷「上天言好事，下凡降吉祥」。
大扫除
小年到，意味着年关将近，各家各户都开始打扫屋子，把家里一年都不曾打扫到的角角落落都彻底进行一次大扫除，俗称「扫尘」。
在中国话里，因「尘」与「陈」谐音，故扫尘也多了一层更深的含义，意为把陈旧的东西都彻底清除，让一切都焕然一新。
正如人们常说：新的一年，要有新的气象。小年这天，别忘了也给身体来个「大扫除」——积攒了一冬的寒湿，赶紧用艾灸一扫而光吧！
艾灸属温热助阳之法，热能温通阳气，阳能散寒祛湿，尤其适用于经常感冒生病、免疫力低下、食欲不振、消化不良、关节怕冷、手脚冰凉、月经不调等人群。
艾灸大椎穴，能起到扶阳固卫、调和全身气血的作用；同时配合中脘穴、丰隆穴、三阴交、足三里，可起到更好的驱寒、健脾、燥湿之效。
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贴春联
小年这天，写春联、贴春联也是不可少的习俗。
将红色的春联贴在打扫一新的屋子里，更添喜气与红火。
关于春联，民间讲究有神必贴，每门必贴，每物必贴。尤其是贴在大门上的对联，多表达热烈的庆贺与希望，期待未来的每一刻都福气满满。
小年吃什么
上文提到，南北方在小年的时间上略有差异，其实在过节的「食俗」上，南北方也不尽相同，但同样都蕴含着养生智慧。
南方吃甘蔗
小年祭灶时，人们在灶王像前的桌案上摆放供品，还要买一些甘蔗供上，取节节高升之意。
而从养生价值来看，甘蔗不仅鲜甜多汁，还有滋养润燥之功，有助于改善冬春季节常见的心烦口渴、便秘、肺热咳嗽、咽喉肿痛等症。
北方吃饴糖
北方地区有句俗语叫「二十三，糖瓜儿粘」。糖瓜是用饴糖制作的，味甜，粘牙，本为给灶王爷嘴上抹的吃食，逐渐演变成了小孩小年必吃的零食。
饴糖多由麦芽而成，味甘性温，中医认为其具有补脾胃、温中、散寒的作用。
南方吃年粽
南方有些地区小年会吃年粽，民谚有「年粽年粽，年年高中（粽）」。这个粽和端午的粽子不太一样，皮是糯米，馅是绿豆和猪肉，形状上有长有短，有圆有扁。
绿豆具有清热的功效，糯米则能暖脾胃，但消化不良的人不要多吃。
北方吃饺子
过小年，北方许多地方的人们都会吃饺子，取意为「送行饺子迎风面」。
饺子馅多为荤素搭配，营养丰富，老少咸宜。
小年一到，意味着人们要开始准备年货了——腊鱼腊肉、糖果坚果、水果饮料……还有送家人的礼物，都要提前尽心挑选好。
今年由于疫情的缘故，送礼送健康的理念已经深入人心，艾艾贴牌艾灸器及艾灸精华贴作为送给父母家人、亲朋好友的年货礼品再合适不过。既表达了心意，又蕴含着「新的一年大家身体健康」的美好祝福。
小年到了，春节也就不远了，你家的过（艾）年（艾）礼（贴）都备好了吗？要抓紧时间咯！
