清代名医张聿青在《张聿青医案·中风》中提到：“体丰者多湿多痰，所以治湿为先。”
而治湿，关键在于健脾。
脾主运化，是津液代谢、气机升降的枢纽，一旦脾的运化功能出了问题，就会导致津液代谢异常，使水湿泛溢肌肤或停滞体内，从而造成身体肿大，看起来就“胖”。
人体的五脏与穴位都有对应，通过艾灸特定穴位，能够起到打通经络瘀堵、改善脏腑失衡、调节体内代谢的作用，既能顾护脾胃，又能燥湿化痰，让身材苗条下来。
接下来推荐几个有助于祛湿瘦身的穴位。
带脉穴：带脉有约束诸经的作用，通过艾灸带脉穴对带脉进行疏通，能加强周围组织代谢功能，有助于减掉小肚子。
水分穴：顾名思义，这个穴位与调节体内水液有关，配合艾灸神阙穴，一边调节水液平衡，避免水肿，一边促进脾胃功能，加强排湿排毒。
承山穴：属膀胱经，艾灸这个穴位可激发膀胱经经气，活络下肢气血，对腿部水肿有改善作用。
委中穴：也是膀胱经上的穴位，配合承山穴一起艾灸，能防止腿部积存废物，使腿部线条柔美。
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太白穴：是脾经的原穴，为脾经经气的供养之源，艾灸太白能调理脾胃虚弱的症状，加强脾脏运化水湿的能力。
艾灸以上穴位，通过疏通经络气血、协调脏腑，更好地调节代谢，保证身体正常运作、水湿无从停滞。
当然，如果能配合饮食、加强运动，祛湿瘦身的效果还会更好！
瘦身期间，尽量选择热量较低、脂肪含量较少、膳食纤维含量较高的食物，每天坚持30分钟左右的有氧运动，通过运动出汗有助于活络经脉、加速湿气排出体外，对瘦身非常有帮助。
管住嘴、迈开腿，
艾灸除湿是关键。
三管齐下，一起健康享“瘦”吧！
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