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夏日里，很多人的手上突然冒出了一些米粒大小、透明的“小水泡”。
有时，它们只是零星分布在手指上、手指缝里；
有时，它们密密麻麻长成一片，争先恐后地在手掌边缘“安家”；
一旦它们出现，势必要赚足“存在感”——这些小小的“水泡”，不仅能让人痒到怀疑人生、坐卧不安，要是不小心挠破后，还会出现脱皮甚至破溃……
这到底是啥毛病？
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其实，这是得汗疱疹了！
汗疱疹，是一种好发于手掌、手指侧面、指端皮肤的复发性水疱病，特点是反复发作，伴有不同程度的瘙痒。
过去认为汗疱疹和爱出汗有关系，因此它的名字上才带了“汗”字，但现在认为汗疱疹属于湿疹中的一种，出汗并不是发病的主要因素。
汗疱疹常成堆出现，中医里形象地将其称为“蚂蚁窝”，清代《疡医大全》里介绍它是：“风湿结成，多生手足，形似蚁窝，俨如针眼，奇痒入心，破流脂水。”
汗疱疹的发作具有季节性，一般秋冬季减轻，夏季加重。
之所以于夏季高发，一是夏天雨水多，湿邪易停留在皮肤肌表；
二是夏季人们爱吃生冷食物，而这些东西吃多了容易损害脾胃功能，而脾主导四肢，若脾失健运，则运化失常、水湿停滞，再加上天气酷热，热气相合充盈于腠理，因而出现汗疱疹。
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汗疱疹，怎么处理才好？
出现汗疱疹，有些人总是忍不住要把“水泡”戳破，但这种做法是完全错误的示范。
这样做只会加重皮损，使皮肤痒上加痛，甚至可能引发细菌感染，出现一系列并发症，导致病情更严重。
而涂抹激素类药膏，虽然能够暂时止痒，但长期外用糖皮质激素类会引起皮肤萎缩、毛细血管扩张等不良反应，过后也容易复发。
既然我们已经知道“脾失健运，湿热内聚”是汗疱疹的成因，那么想要真正改善汗疱疹的问题，健脾除湿是关键。
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艾灸具有逐寒湿、理气血、通经络的特点，针对汗疱疹，艾灸阿是穴、曲池穴、合谷穴、脾俞穴、足三里等能祛湿通络，以改善病症。
阿是穴即患处皮肤，直接艾灸患处，能使艾热直达病灶，驱邪外出。
配合艾灸曲池穴泄风清热、合谷穴疏风止痒，这两个穴位都与大肠经有关，通过艾灸能疏通大肠经、促进代谢，减少风湿热毒邪瘀阻肌肤。
艾灸脾俞穴、足三里则具有健脾祛湿、温补阳气的作用，艾灸能使人体正气充足，脾胃功能增强，体质得到改善，可以大大降低疾病的发生。
艾灸期间，饮食宜清淡，忌食辛辣刺激的食物，如辣椒、火锅等，尽量以山药、小米、丝瓜、冬瓜、莲子等清热利湿健脾食材为主。
同时，生活中还应尽量避免接触洗衣液、洗洁精、肥皂、洗手液等刺激物，必须使用时要注意戴手套防护，洗澡时忌用热水烫洗患处。
此外，保持心情愉快，减少负面情绪，也有助于改善症状，降低复发几率。
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