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农历五月，时值仲夏。
《后汉书·礼仪志》说“仲夏之月，万物方盛，日夏至，阴气萌作，恐物不茂……故以五日朱索五色印（桃印也）为门户饰，以难止恶气。”
正所谓“善正月，恶五月”，农历五月，天地阳气过盛，暑热夹杂着绵雨交缠而来，湿热阴邪盛行，阴阳相撞易使人体气血欠畅，是容易患病的时期。
因此五月也被认为是“毒月”“恶月”。
其中，以端午为首，古人将农历五月初五、初六、初七、十五、十六、十七以及廿五、廿六、廿七这九天称作“天地交泰九毒日”。
在古人看来，这九天正是“毒气”旺盛的日子，易损耗人体精元，故宜精神内守、修身养性，同时养肾固精，扶助体内正气，才不会有损寿元。
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“九毒日”，养生先养肾
今年“九毒日”的具体日期如下：
初毒日：6月14日~6月16日
（即农历五月初五至五月初七）
中毒日：6月24日~6月26日
（即农历五月十五至五月十七）
末毒日：7月04日~7月06日
（即农历五月廿五至五月廿七）
《经》言：“五月初五，初六，初七，十五，十六，十七，二十五，二十六，二十七日为之九毒日，戒夫妇容止（房事）。”
《礼记·月令》也说：“仲夏，阴阳争，死生分，君子斋戒。”
这都是在提醒人们要全面开启节欲的生活方式，避免伤肾耗精。
在中医看来，肾为先天之本，寓元阴元阳，五脏之阳非此不能发，五脏之阴非此不能滋，是人体生命活动的原动力。
肾藏精，肾精亦称“先天之精、生命之根”，肾精只有很好地封藏于肾，方可使人体脏腑、经络的生理功能得以维持，故肾为封藏之本。
“九毒日”之所以强调节欲护精，是因为此时人体阳气往表走，导致体内阳气不足，如果再进行喝冷饮、流大汗、房事、熬夜等泄耗的活动，会进一步造成正气亏虚，对健康有碍。
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宜艾灸，养肾护根本
《神灸经纶》中记载：“夫灸取于火，以火性热而至速，体柔而用刚，能消阴翳，走而不守，善入脏腑。取艾之辛香作炷，能通十二经，入三阴，理气血……”
艾灸能温通经络、畅通气血，对人体的先天之本——肾及其功能，能起到很好的养护、调理作用。
艾灸养肾固精，宜取气海穴、关元穴、命门穴、太溪穴。
气海穴：意为“生气之海”，灸之能生发和培补元气，滋荣百脉，益肾强身。
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关元穴：中医认为关元穴是“一身元气之所在”，艾灸关元穴能大补元气、强肾壮腰。
命门穴：“命门者……男子以藏精，女子以系胞，其气与肾通”，其主要作用为温补肾气、益肾填精。穴位查询
太溪穴：为肾经原穴，是肾脏的元气居住的地方，艾灸这个穴位具有滋肾阴、补肾气、壮肾阳、理胞宫的功能。穴位查询
五毒月，九毒日，养肾护肾是养生的重点，也是维持健康的根基。
除了艾灸，在生活中还应注意减少易导致肾精损耗的一些行为，如熬夜、房事、发怒等，这样，方能养“精”蓄锐，不让外邪之毒有可乘之机。
五月九毒日，
艾灸正当时，
肾好，才能甚好！
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