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温热，是艾灸主要的刺激特点。
以温促通，是艾灸产生调和气血、宣通经络等效应的原理所在。
因此，大部分人在艾灸的过程中，都会感觉身体出现温热感，有时还会伴随着出汗。
因个人体质不同，有些人艾灸后只是微微汗出，有些人则是大汗淋漓，并出现虚弱感，还有的人，出的汗是黄汗……
艾灸后出现的各种汗，究竟有着哪些含义呢？
在细说这个问题之前，我们先来了解一下，艾灸后最佳的出汗状态是什么样的？
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以微汗为宜
一般认为，艾灸既可以起到扶正祛邪的作用，有助于提高机体免疫力，又可以促使发汗，使邪从汗出。
因此，有些人会在艾灸的时候刻意追求大汗淋漓的状态，认为这样“排毒”效果才好。
但艾灸出大汗其实不是件好事，汗出过多，不但伤津耗气，还可能损伤心血，这是不可取的。
在这里需要提醒大家，艾灸时应尽量避免因操作不当导致的出汗过度，比如说灸量过大、捂得太过等。
艾灸，要以微汗为宜。
艾灸后，如果身体微微出汗，同时感觉通体舒适，没有疲劳不适感，那么，这种出汗，在一定程度上是体内脏腑经络通调、营卫调和、废物自除的表现。
这时，只需注意适当饮用温开水，适时为身体补充水分，同时注意保暖防寒即可。
/02/
这些出汗，能反映身体问题
● 灸后出大汗，过后有虚弱感
排除艾灸过程中操作不当、房间不通风等因素，若艾灸后经常出现出大汗的情况，而且过后有虚弱的表现，就说明有问题了。
这种情况，一般认为与体内正气不足，也就是气虚有关。
中医认为，气为津之主，对津液有固摄作用。气虚的人容易汗出不止，尤其是在艾灸、运动等活动之后。
建议：前期可适当减少灸量，多灸气海、足三里等穴，以培补正气，等气虚状态得到改善了，再循序渐进调整灸量及艾灸穴位。穴位查询
平时可适当多吃红枣、枸杞、当归、山药等食物，对调补气血也有一定的帮助。
● 灸后出黄汗，甚至染黄衣服
有人艾灸过后，出的汗特别粘，而且颜色发黄，甚至把衣服都染黄了。
平时还经常容易出现口干口苦、脸上出油冒痘、舌苔黄腻、小便色黄等情况。
这些都说明这个人体内湿热已经严重到一定程度了。
建议：湿热源于脾胃，调整脾胃功能是改善体内湿热的关键所在，日常宜多艾灸中脘穴、阴陵泉、曲池穴加强清热利湿的作用。同时搭配艾叶煮水泡脚，加速湿气的排出。穴位查询
● 灸后出冷汗，摸起来是凉的
有人艾灸过后，用手一摸，发现出的汗是凉凉的。
这与肾阳虚有关，肾阳为一身阳气之本，若肾阳虚弱，则温煦无力、气化失常，导致阴寒内生。
身体内的寒气大，而艾灸可促进寒气排出，那么排出来的汗会出现凉、冷等情况。
建议：继续艾灸，同时加灸肾俞穴、命门穴、关元穴等有助于温补肾阳的穴位。天气晴朗的时候，出门多晒晒太阳，也有助于散寒补阳。穴位查询
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灸后不出汗，是什么原因
现在我们都知道，艾灸后出汗，是正常现象，有些出汗还是属于排病反应。
那么，如果艾灸后不出汗，又是什么原因呢？
其实，这种情况，多发生在血虚的人身上——津液与血同源皆属于阴，如果营血虚了，我们体内的津液因之而不足，会出现无汗的情况，需要养血生津以滋其化源。
灸后出现大汗、无汗、黄汗、冷汗等情况，
都在告诉你：身体出问题啦！
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