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一进入秋冬季节，人们“上火”的毛病就多了起来：
有人口腔溃疡吃不下饭，
有人喉咙肿痛声音沙哑，
还有人长痘、流鼻血、便秘……
多数人上火了，只懂得一味吃清热药物，却很少关注上的究竟是什么火。
其实，在中医里，关于“上火”的学问可多了，有些上火症状虽然类似，但病因却不甚相同，搞清楚病因后再进行应对，才能达到好的效果。
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为什么总“上火”？
秋冬季节，人体阳气开始内敛，活动量也相应减少，加上秋冬饮食多为火锅、羊肉、辣椒等辛辣厚味的食物，人体内多余的热量发散不出去，引起机体阴阳失调，就会表现为上火。
秋冬上火一般为“内生之火”，又称“内火”或“内热”。
多由于体内阳盛有余，或阴虚阳亢，或气血瘀滞，产生火热内扰，导致人体阴阳失于平衡、脏腑功能发生紊乱，表现出一系列的热性症状。
换句话说，上火的根本原因在于脏腑功能失调——人体是以五脏为中心的有机统一的整体，而五脏各有阴阳，五脏阴阳气机功能发生紊乱，均可导致上火。
/02/
应对不同部位的“火”
不同部位的上火，会表现出不同的症状，有不同的去火方式。
● 心火
《灵枢·经脉》中称：“手少阴之别……入于心中，系舌本。”
一般心火旺的人，常表现为反复口腔溃疡、口舌生疮，伴有面色潮红、心烦心悸、失眠多梦等。
心与小肠相表里，心火移于小肠，小肠泌别清浊的功能失常，还会有小便赤黄等表现。
心火旺盛，可艾灸大陵、劳宫、外关、行间等穴位，通过调节心包经的气血及心脏功能，使心火平熄。
饮食上适当多食酸枣、苦瓜、百合等食物，也能起到清心泻火作用。
● 肝火
肝主疏泄，若疏泄不及，则郁而化热，导致上火。
正如《临证指南医案》所言：“盖情志不舒则肝郁，言语不投则生嗔，谋虑过度则自竭，斯罢极之本，从中变火，攻冲激烈。”
肝火除可见眩晕耳鸣、头胀头痛外，目赤肿痛也是常见症状。
艾灸可选用行间、太冲等穴位清肝泻火、平肝潜阳，有助于把肝火消散掉。
还可常喝杭白菊或者胎菊煮成的茶饮，能改善肝火旺盛导致的眼睛干涩、情绪暴躁等问题。
● 胃火
胃火的发生总是离不开吃，秋冬吃了太多辛辣、燥热的食物，就容易“点燃”胃火。
胃火亢盛者，常有胃脘疼、腹胀、口臭、牙龈肿痛、大便秘结等表现。
一些人有了胃火，还会经常觉得饿。《黄帝内经》里有句话：“热能消谷”，也就是胃火盛者，好像永远吃不饱，其实是胃热给大脑的错觉。
应对胃火，常取颊车穴、厉兑穴、内庭穴等穴位施灸，具有清胃泻火、理气止痛的作用。
饮食要遵循清热、清滞的原则，油炸、辛辣的食物少吃，可适当多吃莲子、芡实、淮山、银耳等健脾、养阴之品。
● 肺火
《古今医统》曰“”“肺者属金，主清肃，外司皮腠，风寒外感者，热郁于内，则肺金不清，咳嗽而声哑，故肺为声音之门者此也。”
秋冬季节天气比较干燥，外感燥邪易引起体内肺火，从而出现咽喉干痛、咳嗽咳痰等不适症状。
清肺降火可取鱼际穴、尺泽穴、少商穴。这里面，鱼际穴去肺火的作用尤其强大，《中国针灸全书》有言：“本穴具有清肺热的特点，凡外感风热、燥热伤肺，或阴虚内热、热伤肺络等所导致的病证，均可取鱼际。”
另外，罗汉果味甘性凉，有清热凉血，清肺止咳、润肠通便的作用，肺火旺的人也可以常用罗汉果煮汤或泡茶饮用。
● 肾火
肾火一般多为虚火，主要表现为口干、烦热、失眠、盗汗，伴有腰膝酸痛或足跟痛等。
肾阴不足，水少不能涵养火，才导致火的妄动，这种情况中医叫做肾阴虚火旺。
去肾火应以滋阴为主，可多吃黑豆、黑木耳、鸭肉、枸杞、桑葚等食物。
同时，艾灸照海穴、太溪穴、涌泉穴能也能起到滋补肾阴的作用，利于清退虚热。
以上就是心火、肝火、胃火、
肺火、虚性之火的对应方法，
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