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新春佳节既是万家团圆的美好日子，又是「节日病」与「季节病」相遇的高峰时刻。
老年人由于身体机能减退，如果在节日期间出现生活习惯的改变、情绪波动等，疾病容易乘虚而入，故须严加防范。
春节期间，家有老人的请记住以下6句话，一起健康过大年。
剩菜剩饭要少吃
过年了，阖家欢聚、亲朋登门，自然少不了设宴款待。
但往往美食饱腹后，有不少剩菜，许多节俭惯了的老人就不舍得倒掉，留着剩菜剩饭继续吃。
然而，剩菜剩饭一旦到了下一顿，其色香味及营养价值都会大打折扣，处理不好甚至会在细菌的参与作用下腐败变质，产生亚硝酸盐等致癌物。
为了保证饮食安全，建议尽量现吃现做新鲜食物，老年人通常肠胃功能较差，更要注意饮食卫生，防止病从口入。
烟酒浓茶要少碰
烟、酒、茶，都是春节期间出镜率较高的东西。老年人最好戒烟戒酒，这个大家都懂。
需要提醒的是，老年人也不宜喝太多的浓茶——因为喝浓茶会使人兴奋性增强，对神经系统和心脑血管系统可能造成不良影响。
高血压、心脑血管病患者、失眠者和低血糖者尤其要避免过多饮用浓茶。
尽量保持情绪稳定
过年的这段时间，置办年货、准备团圆饭、串门走亲戚，许久不见的亲朋好友欢聚一堂，容易使老人家精神亢奋、过度劳累。
当情绪过于激动时，会使交感神经兴奋而引起心跳加快、血流加速及血管收缩，血压也随之升高，极易诱发心脑血管意外。
因此，老人在喜庆热闹的氛围中要控制好自己的情绪，尽量保持心态平和，不为琐事劳神，避免情绪激动、大喜大悲。
做好保暖防寒措施
老年人抵抗力差，寒冷容易诱发各种心血管疾病。
老人春节在家时，应保持室内温暖，同时定时通风换气，适当增添衣物，避免寒冷引起血压大幅波动。
老人外出走亲访友时，更要注意防寒保暖，除了要穿厚实的衣物，还应戴帽子、围围巾，能更好地防止受凉。
三高老人注意饮食、护理
针对已患有高血压、高血脂、高血糖的老年三高患者，其饮食起居更应注意。
高血压患者应尽量减少摄入含盐分高的食物，尤其是腌制食物。
当血压发生波动时，可通过按曲池穴来放松神经系统，使之心气平和。平常也可以经常艾灸曲池穴、百会穴、太冲穴，以调节人体气血，帮助稳定血压。
高血脂患者应减少肥肉、动物脂肪、动物内脏等含高胆固醇高热量的食物。
此外，血脂异常的人还应注重健脾化湿，可通过艾灸丰隆穴、足三里穴、悬钟穴来起到调理的作用。
高血糖患者应尽量避免糖制甜食，如糖果、糕点、蜜饯、甜饮料等。
人体上的一些穴位对血糖能起到一定的调节作用，例如胰俞穴、脾俞穴、关元穴、三阴交等，经常艾灸有改善阴虚燥热、调节血糖的效果。
慢性病患者切勿随意停药
老年人别轻信「过年吃药不吉利」的错误观念，在喜迎新年的同时，按时服药才是真的为身体好。
尤其是需长期服药的慢性病患者，在过节期间更应按医嘱照常服药，千万不可擅自停药，同时还要加强病情监测，随时掌握病情波动。
有心脑血管病史的老年患者还应养成随身携带急救药物的习惯，当意外发生时才能更好地应对。
上述6条健康忠告，
别忘了转发分享给父母、长辈们！
希望大家都能度过一个
健康、快乐、幸福的春节！
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