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据统计，女性一生大约会经历450次月经，经期占据了她们一生中7~10%的时间。
月经对女性的重要性不言而喻，正因如此，诸多关于月经的问题——月经的量多量少、周期是长是短，都会牵动她们的心。
不少女性把月经量多视为年轻、健康的表现，因此当发现自己月经量越来越少的时候，她们会感到焦虑和苦恼：
我这样正常吗？是不是身体出问题了？会不会影响怀孕？
那问题来了，什么才算真正的月经量少？经量变少真的是「早衰」的信号吗？
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怎么判断自己月经量是否偏少？
正常月经持续时间为2～8天，整个经期的出血量约为20~60毫升。
当整个经期的经量低于20毫升时，就可以看作是经量偏少。
这20毫升怎么衡量呢？
以卫生巾的用量进行判断，如果要把1片日用卫生巾的中间区域浸透，大概需要7毫升的量。
那么，20毫升差不多就是3片日用卫生巾的量。
倘若你每次来月经的时候，只用上两三张卫生巾或护垫就草草完事，那就属于月经量偏少的范畴。
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月经变少要警惕这些因素
很多年轻女性，出现月经量变少的情况时，总会担心是不是卵巢早衰搞的鬼。
虽然不是所有月经量变少都和卵巢早衰有关，但当卵巢开始发生衰退时，的确会出现月经减少-月经稀发-闭经的变化过程。
存在以下情况的年轻女性们，尤其需要提高警惕：
1、月经量突然明显减少，经期每天只有一点点出血，或者一两天就干净了，这种情况持续了几个月以上；
2、月经量减少的同时伴有潮热、盗汗、烦躁易怒、性冷淡等症状。
这时建议去医院进行详细检查，明确原因。
如果存在卵巢功能衰退的情况，或者月经量减少是由于子宫内膜损伤、粘连或排卵障碍等因素引起的，那可能就对怀孕有影响，需要采取相应的治疗措施。
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这一招助你调理月经
月经经量受情绪、运动、饮食、作息等因素的影响，因此偶尔一两次出现量少的情况，通常不用太过担心。
这时通过正确调理，可以促使月经恢复正常。
从中医的角度看，月经量少了，根本原因就是形成经血的来源出了问题。
肝主疏泄，肝郁会导致气机瘀滞，而气有推动血液运行的作用，气滞则血瘀，血瘀则脉阻，在女性身上就会出现经期不畅、月经量少的表现。
这个时候，具有「温补」作用的艾灸就可以派上用场了。
「温」指的是温通经络，艾灸能改善肝郁气滞，化解经络瘀堵，起到活血化瘀的作用；
「补」是指艾灸能通过温补脾肾、振奋阳气，使血海充盈，自然月经量就多了。
艾灸选用穴位：三阴交、血海穴、照海穴、涌泉穴。
三阴交是肝脾肾三经的交会穴，灸之可调补三经经气，擅长调理血瘀造成的月经问题；
血海穴是补血大穴，与三阴交相配使用，不仅活血还能养血；
艾灸照海穴、涌泉穴能够温阳益肾，可以更好地帮助身体补养气血。穴位查询
当然，在调理的过程中，保持健康的生活方式、良好的心理状态也很重要，避免熬夜、过度减肥以及不必要的焦虑。
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