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三伏是一年中自然界阳气最盛之时，始见于唐代《初学记》引《阴阳书》：“从夏至后第三庚为初伏，第四庚为中伏，立秋后初庚为后伏，谓之三伏”，被沿用至今。
古人认为，夏至节气之后，自然界气温逐渐升高，人体阳气随之升发旺盛，到第三个庚日即进入全年天气最热、阳气最盛的伏天。
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三伏最热时，庚日宜养肺
根据历法规定，夏至后的第三、第四、第五个庚日，分别对应初伏、中伏、末伏。
中医传统理论学说认为，庚日属金，肺也属金，庚日与五脏中的肺相配，此时肺经阳气旺盛，是驱散内伏寒邪的有利时机。
此外，三伏天期间，人体腠理疏松，经络气血流通，在特定穴位进行灸贴，有利于药物的渗透与吸收，对肺系疾病患者可以起到提高免疫力、改善肺功能、缓解症状的效果。
故自古以来，民间就有“夏养三伏”“冬病夏治”的传统，在三伏期间施以灸法协助人体阳气生发，调整脏腑经络气血，以达到调养身体的目的。
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这些人都需要三伏养肺
1. 肺气虚的人群
肺是维持和调节全身气机正常升降出入的重要器官，一旦肺气不足，人就容易出现胸闷气短、气喘咳痰、浑身没劲、畏寒怕冷等情况。
三伏灸取穴：太渊穴、云门穴、孔最穴、列缺穴穴位查询
以上穴位皆归属于肺经，通过艾灸能温煦肺经阳气，起到疏通经络、补肺养气的作用。
2. 患有呼吸系统疾病的人群
从中医对“肺”的功能认识上来看，肺为人体生气之源，司呼吸，其主要机能是统全身之气，掌管着整个呼吸系统的功能。
因此，与呼吸道有关的病症，如支气管哮喘、慢性支气管炎、过敏性鼻炎等，也应从“养肺”入手进行调理。
●支气管哮喘
支气管哮喘在中医多归为哮证，多因宿痰内伏于肺，遇外感、劳累、情志等而发，以致痰阻气道，肺气上逆。
三伏灸取穴：定喘穴、肺俞穴、膏肓穴、足三里穴位查询
定喘穴为经外奇穴，因有平定哮喘发作之功能而得名，配合艾灸肺俞穴、膏肓穴可补益肺气，加上足三里温补脾胃、顾护卫气，使邪不可干。
● 慢性支气管炎
本病在中医学属“咳嗽”“喘证”范畴，其多因久病肺虚，复为邪乘，宣降失司，肺气壅塞，发而为病。
三伏灸取穴：肺俞穴、大椎穴、风门穴、天突穴穴位查询
以肺俞穴为主穴，能调节肺脏气机，恢复肺宣降之司，另配大椎穴、风门穴祛风散寒，天突穴利气止咳以对症调理。
● 过敏性鼻炎
过敏性鼻炎也称变应性鼻炎，是发生于鼻黏膜的变态反应，中医称“鼻鼽”，主因肺气亏虚，卫外不固，故易感受到外界因素的刺激而发病。
三伏灸取穴：印堂穴、迎香穴、大椎穴、足三里穴位查询
迎香穴有散风清热、通利鼻窍的作用，印堂穴能明目通鼻，加灸大椎穴、足三里，能提升正气、改善体质而起到减缓过敏性疾病发作的目的。
3. 抗病能力差的人群
中医认为肺为华盖，有卫外之功。
也就是说肺具有统领一身之气、抵御外邪的作用，一旦肺功能失调，身体卫外能力下降，人体就容易感受外邪而引发疾病。
三伏灸取穴：太渊穴、中府穴、肺俞穴穴位查询
艾灸肺经原穴太渊穴，配合肺经的募穴中府穴、肺之背俞穴肺俞穴，具有补肺益气、卫外固表的作用，有助于提高身体抵抗外邪的能力。
体弱、肺气虚的人，在平时生活中也要注意起居饮食，避免长时间待在空调房中，在饮食上可适当多吃山药、银耳、梨、百合等白色食物，加强养肺效果。
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