///
很多人发现自己老了，都是从眼角的细纹开始，其实我们的眼睛比周边的细纹，更能看出一个人是否真的老了，都说眼睛是心灵的窗户，其实眼睛更是我们一个人精气神的体现，也能通过眼睛，看出我们体内的气血是否充足。
我们身体的精气神，都会从眼睛里耗散出去，所以才会有闭目养神的说法，很多人闭上眼睛，即使睡不着，也能得到充分的休息。而现在信息太多，各种事情纷纷扰扰，我们用眼的地方太多了，以致于不知不觉，气血都从眼中耗散出去了。
五脏六腑之精皆上注于目，目受血而能视，我们超负荷用眼，那么五脏六腑上注于目的的精气神都从眼里耗散，故而我们越来越容易眼睛干涩，疲劳，近视等等，不光如此，还有许多不易察觉的危害，像是注意力不集中，精神恍惚，记忆力下降，都是气血耗散，精神不能内守的表现。
艾艾贴的中医老师曾经遇到过这样一位男士，不到五十岁，这个人经常因为工作劳累，休息不好，看东西都是重影的，而且经常感觉头晕目眩，乏力，只要是低头工作或是看书看东西的时间久了，看什么都重影，一开始以为是老花眼，但是询问了周边的同龄人，即使眼花也没有这个样子。
后来去调养了一番才知道，这就是身体的气虚血不足，又瘀堵，只有补气化瘀，补足气血，同时让眼睛得到充分的休息，才能慢慢养回来。尤其是春夏，肝气过旺，为了避免肝气过度疏泄，肝血会起到一定压制肝气肝火的作用，故而耗散特别快，自然眼睛出现的不适也就更多了。
咱们眼睛干涩，乏力，发红发痒的朋友，或是感觉气血不足，气虚，经常熬夜，睡不好的朋友，都可以试试以下三招，减少咱们气血从眼部消耗，补充我们耗散的气血，肝血。
1
第一招：热敷眼部
有句话叫血遇寒而凝，我们要想气血顺畅通行，更好地滋养我们的眼睛，那么就得保证眼周的气血流通顺畅，不瘀不堵，血遇热则行，当我们眼部温暖起来了，气血都来滋养我们的眼睛，疲劳眼花自然也就会消散无踪，而且经过气血的重刷，我们眼周的一些垃圾都会被冲走。
最简单的热敷方式，就是搓热双手，捂在我们眼部，把这份热传递进去，同时闭目养身。
如果感觉手部的温度不够，我们也可以洗脸时取一条清洁的毛巾浸泡在42℃的热水中，就是稍热但不会觉得烫的温度，取出来后不要拧的太干，立即趁热敷在眼睛部位，头向上仰，双眼暂时轻闭，热敷5-10分钟。
如果嫌麻烦也可以直接使用艾草蒸汽眼罩，更为方便。
2
第二招：艾灸
攒竹穴
攒竹穴是膀胱经上的常用穴，也称眉头穴，可想而知这个穴位就在我们的眉头上眉毛尖端的位置，眶上切迹处。经常艾灸这个穴位，可以吸热生气、袪风明目，是中医在调理各种眼部病症时经常要用到的穴位之一。
四白穴
此穴归属于胃经，而胃经多气多血，艾灸此穴让胃经的气血输送到眼睛下方，可以促进局部气血循环，对于消散下方的黑眼圈也有帮助。
阳白穴
阳白穴归属足少阳胆经，有祛风明目，抗老除皱，治疗头痛等作用。艾灸或者按揉此穴，不但能缓解和治疗头痛，同时，对眼睛也有保护作用。
经常艾灸这几个穴位，可以促进眼周血液循环，疏通眼部经络，对眼部有很有的保健舒缓作用。
3
第三招：吃黑养精
有句话叫肝肾同源，我们的气血一旦不足，也就是肝血不足以后，会过度透支我们的肾精，这样一来，人就容易越来越虚，疲惫，腰膝酸软，这些都是连带的，这时候我们不管是防患于未然，还是已经伤及到肾精，及时补养，都可以吃点黑豆。
黑豆一般有黄仁和青仁两种，如果想要更好地滋养肝血，肾精，我们可以多多选择青仁，青入肝，肝藏血，肾藏精，精可化血，血可化精，青仁黑豆相当于肝肾精血互化，可以补充气血，补充肾精，同时还有降浊的能力，补而不腻。
点击视频关注艾艾贴视频号
了解更多专业养生知识
◎ 精选推荐
