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美不仅仅是外在的，更重要的是由内而外透露出的红润气色和好的状态。
这不马上就要过年了，各种家宴、聚餐、约会肯定都少不了，养好气血，才能容光焕发过新年！
01
人体上的5大「养颜穴」
脾胃为「人体后天之本」，为人体化生气血，以滋养五脏六腑、四肢百骸。
颊车穴、足三里是胃经上的两个要穴，一上一下，有提振胃气、引气血上行、滋养面部的作用，头面部有充足的气血滋养，则皮肤饱满有光泽、毛发光亮润泽、双目明亮有神。
颊车穴位于面颊部、下颌角前上方，耳下大约一横指处，咀嚼时肌肉隆起部分的凹陷处即是。本穴可运送胃经的五谷精微之气血循经上头，如有车载一般，故名颊车。
刺激面部颊车穴，能够有效地滋润营养皮肤，让肤色更加红润、有光泽。
足三里穴是胃经下合穴，位于小腿外侧，《中国针灸全书》有言：「脾胃为气血生化之源，阳明经多气多血，故足三里穴可补益气血。」
经常按摩、艾灸刺激足三里穴，有助于生发胃气，加强中焦运化，给我们的五脏六腑、四肢面部足够的气血滋养。
养颜不仅要养脾胃，调肝肾也是关键所在。肝藏血，肾藏精，肝肾同源，艾灸太冲穴、太溪穴、三阴交调补肝肾，旺盛人体气、血、精，对于维持健康红润的皮肤状态有着重要作用。
肝能藏血，主疏泄，与人的气血直接相关，肝的疏泄作用是肝调节血量的动力。艾灸肝经原穴太冲穴可以养肝阴、助藏血、养肝柔肝。
太溪穴则是肾经原穴，也就是肾经原气经过和留止的部位，刺激这个穴位能温补肾气、养阴填精。
三阴交是足三阴经（肝经、脾经、肾经）的交会穴，具有活血调经、益气健脾、培补肝肾之功，对人体能够起到很好的保养、保健作用。
02
养好气血，不仅仅为了好看
现代人由于经常性熬夜、缺乏运动、饮食不规律、精神压力大等原因，容易出现气血不足的表现。
人体一旦气血不足，机体、脏腑、形色失于濡养而功能失调，除了会出现皮肤暗淡无光、面色萎黄、面容憔悴、肌肉松弛等情况，还可能引起头晕乏力、心悸失眠、手脚冰凉、腰膝酸软等亚健康问题。
通过艾灸颊车穴、足三里、太冲穴、太溪穴、三阴交，能够健脾和胃、养肝益肾，调理体内气虚、血虚的状态。
人体气血充足后，不仅脸色会变得更好，身体的亚健康状态也会有所改善。
补气血，除了多艾灸外，日常还应做到「三个有」——
1）饮食有节：保持膳食均衡，适当多吃红枣、芝麻、桂圆等有助于养血益气的食物。
2）起居有常：避免熬夜，注意作息规律，好的睡眠能帮助我们身体得到修复。
3）运动有度：坚持适度的运动能够促进人体的新陈代谢，有助于气血的畅通。
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