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舌头是身体健康的“门户”，中医看病，讲究的是“望闻问切”，其中望排在首位，也就是看舌象。今天要讲的是，这4种最常见的舌象，可能提示着你正在面临不同的是身体健康隐患，今天就带大家学一学怎么像老中医一样看舌苔调理身体！
01
白、厚的舌苔
正常的舌头呈现浅红色，只有一层薄薄的白色舌苔，如果舌苔是白、厚的，就要注意体内湿气大、脾胃虚寒的问题了。
舌中心刚好对应脾胃，所以舌头就通过又白又厚的舌苔发出脾胃虚弱的信号了。
从中医的角度上讲，湿气性属阴寒，而《内经》指出：寒者温之。因此，艾灸的温阳之气是改善湿气的根本方法之一。
祛湿灸推荐穴位：丰隆穴、阴陵泉、血海穴
这几个穴位是祛湿大穴，经常艾灸可以起到祛湿化痰、健脾理气、通经活络的作用，还可以温中散寒、和胃理气，共同协作以化体内水湿。
02
有红点、舌尖发红的舌苔
舌尖发红、舌头上有红点说明体内的火已经“冲”到舌头上了，口干喉咙干大便干眼睛干，哪哪都干，而且喝再多水也还是觉得干，心情还特别差脾气不好，失眠、便秘的问题也会有；
很明显，解决这些问题的关键就在于滋阴降火。
舌头不同部位的红对应着不同脏腑的火，解决方法也有针对性。
舌尖发红
中医认为舌尖对应心肺，舌尖发红还伴有口舌生疮、口干、情绪烦躁、晚上难入睡，就要注意是心火旺的问题。心火过旺，可以用莲子心、黄连清心去火，平时用金银花、菊花泡茶喝。可以选择大陵、太溪等穴位进行艾灸，具有清心退热、滋肾阴、降火的作用。
舌头两侧发红
舌头两侧对应肝胆，两侧发红伴有口苦、口干、眼睛红，要注意肝火旺的问题。多吃绿叶蔬菜和水果，补充维生素C，喝点苦丁茶可以清肝火，要注意不能熬夜！可以点揉或按摩太冲穴、太溪穴、行间穴等穴位来疏肝理气、清热泻火。
整体舌体发红
舌头中间对应脾胃，整个舌体发红，伴有口臭、胃口差、胃胀胃痛，就要注意是胃火的问题。平时注意不要积食，吃多了可以吃些山楂、乌梅、陈皮帮助消化，降胃火。胃火旺一般可艾灸内庭、合谷、解溪穴等穴位去火。
03
没有舌苔
《舌鉴辩证》曰：垒舌无苔色浅红者，气血虚也。舌苔少、没有舌苔中医认为是由胃阴亏虚引起的，通常阴虚体质的人比较容易有这种情况；没有舌苔的人还常常会有食欲下降、胃容易胀气、消化不良等问题。
调理要点
这种情况的解决关键就是益胃生津，经常喝水，补充体内水分，多吃点银耳、百合、山药、苹果、梨、葡萄等食物。
04
其他形态异常的舌相
●齿痕舌
舌头边缘有一圈很像“花边”的牙齿印，这种形状的舌相跟脾虚湿气重也有很大关系，舌头经常在湿气重的身体里泡着就会变得胖大，受到两边牙齿挤压就会出现一排排的牙齿印。
除了上面讲到的健脾祛湿养胃的方法，还可以经常在睡觉前泡泡脚，加茯苓、半夏一起泡效果会更好；
●裂纹舌
舌头表现有横横竖竖的小裂纹或者是舌头中间有一条很深的裂痕，这个反应在身体上是阴液不足、津液亏虚，身体津液少，舌头就会像土地缺水一样出现裂纹。
解决的关键就在于滋阴补津液，可以试试经常用麦冬、百合、乌梅泡水喝。
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