灵蛇纳祥瑞，新景映春晖。
今天是大年初二，春节的喜庆氛围正浓，人们都在以各式各样的方式喜迎新春。
也许每个人的「假期打开方式」不尽相同，但一定会有一个共同的主题——吃。
回家过年的，亲友聚餐必不可少；出去旅游的，当地美食都得尝鲜；宅在家里的，也开启了「零食外卖模式」……
然而，众多美食在满足了口腹之欲的同时，也可能会给脾胃带来不小的负担，导致消化道健康问题前来「拜年」。
艾艾贴提醒大家：春节养生，脾胃为先。过年期间的饮食，需要注意这「三防」。
防吃错
留意食物属性
每味食材都有其特定的属性，主要可分为寒、热、温、凉四种。
现在正处在冬春交替之际，寒气深重，在饮食方面要尽量避免摄入性质寒凉的食物，多选择温热的食物，如羊肉、牛肉、鸡肉、核桃、龙眼、大枣、姜、韭菜、大蒜等，保护脾胃阳气。
尤其是体质偏寒、脾胃虚弱的人，在春节不宜吃太多寒凉瓜果或饮料，不然容易腹痛，甚至拉肚子。
根据「寒者热之」的原则，当出现虚寒性腹泻时，可艾灸中脘、神阙、天枢、上巨虚等穴位，以温阳止泻。穴位查询
防吃坏
剩菜剩饭要少碰
过年期间，家里热闹，饭菜通常会准备得非常丰盛，经常会有剩菜留下。
面对一大桌「剩宴」，许多人觉得倒了可惜，于是会留着剩菜剩饭继续吃。
然而，再美味的食物一旦到了下一顿，其色香味及营养价值都会大打折扣，处理不好甚至会在细菌的参与作用下腐败变质，容易吃坏肚子。
为了饮食安全，建议大家最好不吃或少吃隔夜饭菜。
如果可以的话，尽量做到每顿饭吃多少做多少，不浪费食物，也不剩菜剩饭。
防吃伤
管住嘴、迈开腿
都说「每逢佳节重三斤」，面对各式各样的美食，我们总是很难控制住自己的嘴。
但是，倘若饮食无度，不仅容易发胖，还可引起胃肠积滞，出现胃痛、腹胀、泛酸水等情况。
不小心吃多了不舒服，该怎么办？
试试这样做：
①在掌心抹上适量艾草精油，两掌搓热后相叠，放置于腹部，以肚脐为中心，顺时针方向轻柔循环揉腹5分钟，可助脾运、去积滞、促消化。
②艾灸中脘穴、足三里，这两个穴位能起到健脾和胃、通调肠腑的作用，有助于缓解食积导致的肠胃不适。穴位查询
顾护脾胃，避免「吃伤」，除了要「管住嘴」，「迈开腿」也同样重要。
过年期间，不妨多出去走走逛逛，或走亲串友，或登门祝福，或与家人去户外赏景，感受属于春节的生活百态、亲情联结与人间烟火。
