对一些深受头油困扰的人群来说：头发最干净清爽的时候，可能就只有刚洗完吹干的时候。
头发油得快，咱就天天洗，结果发现头皮变得越来越脆弱，不但更油更痒，还莫名其妙生出头皮屑来，有碍观瞻。
于是，又不断进入更频繁地洗头轮回当中。
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为什么越洗越油?
这得从头皮的皮脂腺说起。
皮脂腺就像一个个小小的“油厂”，不停地生产油脂来滋润头皮和头发。
正常情况下，油脂能起到保护作用，让头发看起来柔顺有光泽。
但天天洗头，就可能造成过度清洁。
市面上大多数洗发水都有较强的清洁能力，头皮油脂过度清除后，会给皮脂腺提供一个错误的信号：头皮太干了！得再生产点儿油脂保护一下。于是，过多的油脂就会浮上头皮，导致越来越油。
其次，频繁洗头还可能破坏头皮的微生态平衡。
头皮上住着各种各样的微生物（如：细菌、真菌等），它们原本和我们的头皮处于一种和谐共生的状态。
而天天洗头，就会打乱菌群平衡，让有害微生物有机可乘，如：马拉色菌。
这个名字可能很陌生，但它就是导致我们头皮发痒、头屑增多的“罪魁祸首”之一。
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夏季洗头的正确频率与护发建议
夏天气温高，一天不洗就觉得头顶臭烘烘，怎么办？洗还是不洗？
油性头皮群体
对于一般油性头皮的群体来说，夏天其实可以适当增加洗头的频率，每1-2天洗一次头就比较合适。因为夏天汗水和油脂分泌得多，不及时清洗的话，头皮肯定不舒服，也容易滋生细菌。
中性头皮群体
对于中性头皮的群体，每2-3天洗一次头基本能满足清洁需求。
干性头皮群体
干性头皮由于本身头皮油脂分泌较少，即使在夏天，也不需要过于频繁地洗头。大概每3-4天洗一次就好，避免过度清洁使头皮干燥，破坏菌群，滋生头皮屑。
除了控制洗头频率，夏季护发还有其他建议：
一是尽量使用温水洗头，水温大概在37 - 40℃之间。太热的水会刺激头皮，导致头皮油脂分泌旺盛，同时也可能损伤头发的角质层。
二是洗完头后，轻轻擦干头发，避免用力揉搓。可以用柔软的毛巾包裹住头发，轻轻按压吸干水分，然后自然晾干或者用低温档的吹风机吹干，这样能减少对头发的损伤。
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哪些成分的洗发水最适合夏天用?
夏天选择洗发水，建议结合头皮类型和季节特点。
油性头皮群体
对于油性头皮，含有水杨酸成分的洗发水是个不错的选择。
水杨酸具有良好的清洁和控油效果，可以深入毛孔，溶解多余油脂，抑制皮脂腺过度分泌，帮助头皮保持清爽。
茶树油成分的洗发水也不错。茶树油具有抗菌抗炎的特性，能够有效对抗马拉色菌等真菌，从而减少头皮瘙痒和头屑的产生。
中性头皮群体
中性头皮可以考虑含有氨基酸表活剂成分的洗发水。
氨基酸表活剂是一种比较温和的清洁成分，既能有效清洁头发和头皮，又能维持头皮微生态平衡，让头皮在夏天也能保持健康舒爽。
干性头皮群体
如果是干性头皮，夏天可以选择含有天然油脂成分的洗发水（如：橄榄油、杏仁油等）。
这些天然油脂能为干性头皮补充缺失的油脂，滋润头皮和头发，同时又不会让头皮变得油腻。
如果你也是天天洗反而头更油，不如试试对症的洗发水，同时搭配合适的洗头频率和洗后护理。多管齐下，让我们的头皮在夏天清爽又健康，从此告别头顶油腻和瘙痒！