春属木，与肝相对。秋冬要滋养肝血，而春天更需要的是疏肝理气，春季是肝气最旺盛的季节，人体五脏的养护，在春季应以养肝为主。肝脏是人体最大的排毒器官，承担着身体的代谢和解毒功能，可以通过饮食和情绪去养护。
➤ 1、少熬夜 根据中医“卧则血归于肝”的理论，平卧的时候，血液就会充分回流到肝脏，春天养肝的目的就在于协调肝的阴阳平衡，因此，在这个阶段更要顺应天时，避免熬夜给肝脏带来的负担。职场人也应顺应，以免扰动阳气。注意早睡，太阳升起再起床比较好。但也要谨记休息日不要起得太晚，否则阳气无法舒展,不利于身体阴阳平衡。
➤ 2、多动少怒 在春季保持心情舒畅和较高的运动量，更有利于机体适应春季的升发之象。是肝脏疏泄功能正常与否的关键因素。
➤ 3、饮食需要多注意 春天阴消阳长，可多吃一些温补阳气的食物，如春笋、韭菜、蒜苗、大葱、羊肉等，有助于提升阳气。春季芽类蔬菜肥硕鲜嫩，如黄豆芽、黑豆芽、香椿芽等，常食可以促进阳气升发，有利于肝气疏通、健脾和胃、缓解春季气候干燥所导致的“燥热”。
➤ 4、春季过敏 春天，万物复苏，对于皮肤爱过敏的人来说，是一个苦恼的季节。由于春季花粉，粉尘过多，温差大等原因，人的皮肤容易产生过敏反应。如果我们能注意以下六点，可以很好地避免皮肤过敏现象。
第一点:饮食上少吃辛辣和海鲜类的食物，在春季这个敏感的季节，这些食物最好不要吃，很容易导致皮肤过敏。
第二点:室内注意通风，但是通风时间不宜过长，否则室外的柳絮，粉尘会进入室内，不宜身体健康；春季室内要注意卫生的管理，勤擦地板，减少灰尘和螨虫的浓度；另外，外出回家后第一件事就是要洗手，除去细菌。
第三点:减少室外活动，不要去人多的地方，人多的地方细菌，螨虫非常多，同时春天的紫外线也很强，如果外出的话，尽量戴上遮阳帽和墨镜，做好防晒工作。
第四点:春季最好不要更换化妆品，因为皮肤对新买的化妆品还不适应，很容易造成过敏现象，因此，最好是用之前使用的产品，等敏感时期过去之后，再选择其它化妆品。
第五点:要多喝温水，春天的空气特别干燥，人的皮肤也会干燥，就会容易过敏，所以要时刻给皮肤补水，保证一天八杯水的量。
第六点:保持心情放松，如果经常处于精神紧张的状态，人体会容易产生较多的神经介质,然后会直接刺激皮肤中的血管和炎症细胞，最终导致皮肤过敏，所以精神因素也是导致皮肤过敏的一个原因，大家还是要学会释放压力，保持一个愉快的心情。
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