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科普：儿童青少年近视防控的意义是什么？

科普：儿童青少年近视防控的意义是什么？ 优眼视界
2020-08-21
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导读：统计，目前我国近视患者达6亿，青少年近视率居世界第一。高中生和大学生的近视率均已超过七成并逐年上升，小学生的近视率也接近40%。



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         据统计，目前我国近视患者达6亿，青少年近视率居世界第一。高中生和大学生的近视率均已超过七成并逐年上升，小学生的近视率也接近40%。专家强调，近视防控是国家战略，需要全民行动。那么儿童青少年近视了，为什么要做近视防控，为什么要控制近视度数加深？有什么意义？
        儿童青少年近视之后，每年的度数都会随之增长，研究表明，在青春期近视度数增长的速度为每年-1.00D--1.25D，到18岁以后才会慢慢稳定。如果年龄越小就已经近视了，那么到18岁还有好几年的增长空间。如果我们不做好近视防控，那么孩子的近视度数会很快增长到高度近视（-6.00D以上）。一旦近视度数达到-6.00D以上，孩子不仅要每天佩戴上厚厚的镜片，还会引起眼底很多的并发症，后期不能参加剧烈运动。


18岁前把近视控制在600度以内，可以降低：74%的白内障风险，67%的青光眼风险，99%的黄斑病变风险，98%的视网膜脱离风险。这就是近视防控的意义！

      高度近视会引发很多的眼底并发症，虽然可以通过戴镜、手术矫正，但还可能存在其他眼睛损害的问题，比如视网膜问题：视网膜脱离、黄斑变性等，引起视力严重损伤，甚至失明，所以我们要高度重视高度近视，重视儿童青少年的近视防控。

那么近视防控中眼轴是非常重要的指标：
        小明今年上初一，已经近视好 几年了。暑假期间，小明的妈妈带 着他来门诊复查，检查了眼轴并进 行了验光。
“医生你看看我们家小明这个 近视控制的怎么样啊?”
“这一年眼轴增长了0.5毫米。”
“ 啊 ?! 这 么 多 ，听 说 眼 轴 增 长 1 毫米，近视增长 300 度呢!”
看小明的近视度数其实并没有增长 太多。”

       随着近视度数的不断加深，眼轴的确会逐渐增长，视网膜进行性变薄，就像一个气球越来越大，跟着 也会越来越薄，最终导致一系列近视相关并发症的发生，包括视网膜脱离、脉络膜萎缩、视网膜变性及视网膜裂孔等。已有研究表明，轴性近视是青少年主要的近视类型，近视的发生和发展主要是由于眼轴增长速度过快，超过了眼球总体屈光力所致。

        眼轴的长度与近视屈光度数息息相关，大多数情况下我们可以通过定期测量眼轴来间接判断近视度 数的增长情况，指导近视防控。有 观点认为眼轴每增加 1 毫米，近视度数增加 300 度。对于眼轴没有生 理性增长的人来说一般是这样的。而对于孩子来说，随着一天天长大， 就算不近视，眼轴也会逐渐增长。

        那么，有没有办法通过眼轴的变化，来预测孩子未来的近视变化呢?一项利用人工智能的最新研究，就对近视眼轴变化与年龄的关系进行了预测。研究表明，对于不同的年龄，眼轴增长 1 毫米所需要的时间会影响其所对应的近视度数变化。
简单来说，对于不同的年龄跨度，比如从 6 岁到 7 岁，年龄跨度为 1 岁，眼轴增加 1 毫米，近视度数应 该会增长 250 度，而不是 300 度;从 6 岁到 9 岁，年龄跨度为 3 岁，同样 眼轴也是增加 1 毫米，所对应的近视就只增长 177 度，也不是 300 度。

       定期测量眼轴，必须结合患者 的年龄跨度因素，才能更准确地评价青少年近视患者屈光度数的变化情况，也才能更为有效地指导青少年近视防控。

那么如何做好儿童青少年的近视防控呢？只需要以下几点：


1.多参加户外活动和锻炼

        让孩子增加户外活动和锻炼，使其在家时每天接触户外自然光的时间达60分钟以上。研究表明，每天不少于2小时阳光下的户外运动，对于预防近视有明确的作用。因此家长应该在白天多带孩子在室外玩耍。即使不做运动，只是在户外待着也可以。

2.尽量减少使用电子产品的时间

        家长在陪伴孩子时，应尽量减少使用电子产品，孩子非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟，使用电子产品学习30-40分钟后，应休息远眺放松10-15分钟。

      因为低年龄、长时间、近距离的使用电子产品，是成为儿童青少年近视增长的主要原因之一。家长应控制孩子过早使用电子产品。

3.少吃甜食，写作业坐姿端正

       因为过多的甜食会造成钙的流失，而钙是眼球的不可或缺的一种维生素，是眼部组织的保护器。眼球钙的流失，会使巩膜的弹性下降，视网膜的弹力减退，眼球的前后径拉长，从而助长近视。因此，多吃胡萝卜、豆类、干果等耐嚼的食品，能预防近视。

       儿童青少年要保持正确的写作业、看书姿势：身体要坐端正，眼睛与书本保持一尺的距离，胸与书桌保持一拳距离，握笔的手指离指头有一寸距离。

4.父母有高度近视的，要定期带孩子复查视力

       父母有高度近视的，孩子近视的遗传概率会更高一些。这时候，要关注孩子视力发育的情况，定期带孩子复查视力。若发现孩子近视，应采取科学的近视防控方案。

5.减轻孩子的课外学习负担

       给孩子少报一些辅导班，避免学校减负，家里增负。保障孩子的睡眠和营养，掌握孩子的视力健康状况，发现孩子视力异常时，及时到眼科或专业眼镜店检查。

6.家长不要盲目选择治疗近视的机构

       不要去相信所谓能帮助近视患儿恢复视力的高科技产品，基本上是骗人的。目前为止，还没有任何办法可以治愈青少年近视，近视是不可逆转的。目前市面上所有关于近视康复的这些手段，只能起到缓解眼睛疲劳的效果，起不到降低度数的作用，更起不到治愈近视的作用。发现孩子视力异常时，及时到眼科或专业眼镜店检查，选择科学的近视防控方案。




来源综合网络

新视光技术公众号




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