长时间眯眼
眯着眼睛看东西，从光学原理来说，就是把光圈缩小，就好像透过小洞看景物，似乎也会看得清楚一些。问题是，如果长期眯着眼睛看东西，对眼球是一种压力，会使眼周围肌肉过度紧张，无形中也加重视疲劳。
还有，长期眯眼看东西引发角膜一定轴位的弯曲，容易导致散光，散光一般超过75°时就必须佩戴有散光的镜片；否则容易出现近距离的线条弯曲、中远距离的视物叠影，散光一般形成后很难恢复。
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不近视的人，当5米以外的光线进入眼内时，眼睛可适当调节屈光间质，使光线聚焦于视网膜上，目标离眼越近所用的调节作用越大。
近视患者，由于长时间的睫状肌痉挛疲劳或者眼球拉长，正常的屈光调节难以使光线聚焦于视网膜上，被动地使用一些非正常的方法，可以使光线聚焦于视网膜上，所以此时眯起眼睛使劲看就是看清东西其中的一种方法。
眯眼和闭眼都是眼睑轮匝肌收缩作用的结果。近视在视物不清时，就会调动眼睑的轮匝肌收缩形成眯缝眼，这样可以使光线聚焦于视网膜上而看清物体，这一作用还是有一些效果的。
其作用原理有以下3点：
第
一
点
眯眼可以减小外界光线进入眼内的面，从而起到一点小孔聚焦的作用。下图我们可以看到，当孔比较小的时候，狗狗身体不同部位发出的光线会到达屏幕的不同的部分，而不会在屏幕上相互重叠，所以屏幕上的像就会比较清晰。当孔比较大的时候，屏幕上的像自然也就不清晰了。
第
二
点
眼轮匝肌的收缩，可使眼睑对角膜产生一定的压力，迫使角膜改变曲率面，从而使进入眼内的光线曲折度改变，在到达视网膜时形成聚焦。
第
三
点
眼睑轮匝肌收缩的力量作用于眼球前部与睫状体相邻的巩膜上，使睫状体受压，受到压力刺激的睫状肌进一步收缩，睫状韧带放松，使晶状体前面更加突起，来增加眼的屈光度，已达到视网膜聚焦。
在这3种情况作用下，能够取得一点暂时性视网膜聚焦，但这种作用是不能持久的。并且长期眯眼会使眼睛的近视度数加深，还会出现与角膜曲折率不一致的散光，对眼睛更加不利。
因此，有时眯眼看物习惯的近视患者，应该改掉这个坏习惯，早些治疗或戴屈光度合适的眼镜。
建议在看书或看电影时，每隔30分钟休息5-10分钟，在休息时可以闭目养神，达到防止眼睛干的效果，等到眼睛足够湿润，可以尝试远距离视物，缓解长时间用眼带来的视疲劳。
如果你需要长期使用电子设备，可以选配一副防蓝光的近视镜或平光镜来阻隔有害蓝光对眼睛的伤害，防止数码视疲劳，起到保护眼睛的作用。
