昨日，#女子熬夜追剧数日后短暂失明#词条冲上热搜，引起网友关注。原来，吴女士连续3天白天用电脑办公，下班追剧到凌晨3点，随后突然视力模糊，经检查眼部并无器质性损伤，综合分析判断，医生诊断其为视频终端综合征。
吴女士在经过专业治疗后，视力恢复了正常。医生表示，近几年“视频终端综合征”患者逐年增加，这与长期使用电子产品有很大关系。
什么是视频终端综合症？
视频终端综合征是指长时间在视频终端前操作和注视荧光屏，导致出现眼部症状（视疲劳、干眼症）和眼外症状（全身体征临床综合性症候群）。在视频终端综合症的所有症状中，眼部症状出现的概率最高，应引起大家警示。
常见症状有以下几类：
01 视力下降
连续操作2 h以上，可使视力下降，但休息30 min后又可使视力恢复到正常水平。因此，这一阶段的疲劳不会对视觉构成威胁，但累积到一定程度，则可导致视力下降。
02 近视加重
经常操作计算机者近视发生率较高，且会逐渐加重近视度数。
03 引发干眼症
当我们的注意力集中在屏幕上时，眨眼次数会减少，泪液过度蒸发，自然就会出现干眼问题。
04 调节功能下降
正常人看远时睫状肌处于舒张放松状态，眼睛不易疲劳；当眼睛视近物时，睫状肌处于收缩紧张状态，如果调节功能不能满足所需，长时间近距离用眼就会感到疲劳。
除了眼部症状之外，还会有神经衰弱综合征（头痛、头晕、恶心多梦、记忆力衰退等）、肩颈腕综合征（麻木、腰酸背痛等）神经和运动系统症状。
如何预防“视频终端综合征”
养成良好的用眼习惯，勿长时间近距离用眼
建议每持续用眼进行阅读、书写、看PAD或手机20分钟后，眺望20英尺（约6米）外的物体，坚持20秒。对于需要长期使用电脑工作的人群，要注意坐姿，建议将屏幕放置在距离眼睛约1个手臂的距离。
保证饮食均衡和充足睡眠
多吃富含维生素的果蔬（维生素A、B等），保证充足睡眠和营养，建议小学生每天睡眠时间达10小时，初中生9小时，高中生8小时。
进行调节功能训练，增强眼睛体质
通过专业科学的视功能训练，让眼睛的睫状肌力量、速度、幅度得到加强，增强眼睛调节能力，令各项视功能得到提升，消除视功能异常状态。远离视疲劳的同时预防近视、控制屈光度数增长，让眼睛看的轻松、舒适、持久，使学习生活各方面都受益！